Ниво кортизола у телу највиши је ујутру када устанемо и најнижи увече када кренемо на спавање.
Испијање кафе рано ујутру, када је ниво кортизола највиши, ремети хормоне у организму и нарушава циркадијски ритам. Он лоше делује на овулацију, хормонални баланс и килограме, објашњава за портал PureWow нутриционисткиња и докторка Карлин Росенблум.
Кортизол је као и сви остали хормони нужан за функционисање организма, а проблем настаје када смо непрестано под стресом и када га тело стално лучи. Ово може довести до повећаног нивоа шећера у крви и до инсулинске резистенције, упозорава.
