KO LOŠE SPAVA - MANJE SE KREĆE Nauka potvrdila, EVO GDE GREŠIMO

Iako se često veruje da više kretanja tokom dana automatski donosi bolji san, novo istraživanje pokazuje da je uticaj upravo suprotan. Analiza podataka prikupljenih od više od 70.000 ljudi otkriva da kvalitetan noćni odmor značajno povećava fizičku aktivnost narednog dana, dok veći broj koraka nema podjednako snažan efekat na poboljšanje sna.