ZNATE LI DA PREPOZNATE NARCISA? Zašto je s takvim ljudim teško graditi odnose, a ovo je najgora njihova osobina
Ako delite prostor s narcisom pročitajte ovaj tekst - trebaće vam.
Naučni osnovi: šta je narcizam
Psiholozi ističu da narcizam nije samo samozadovoljstvo ili česte selfije - radi se o strukturi ličnosti (poznatoj kao narcisoidna crta, ili u ekstremnijim slučajevima Narcisoidni poremećaj ličnosti – NPD). Osobe sa snažnim narcisoidnim crtama imaju prenaglašeno osećanje sopstvene važnosti, potrebu za stalnim obožavanjem, ali i ozbiljan nedostatak empatije.
Istraživanja pokazuju da narcisi često imaju problema sa poverenjem. Oni retko veruju strancima i u visokim stepenima narcizma primećuje se smanjena sklonost ka socijalnoj otvorenosti i poverenju.
Ipak, u nekim situacijama (npr. na početku poznanstva, u timu, na poslu) spoljašnje šarmantan i samouveren narcizam može doneti i prividne prednosti: ljudi sa narcisoidnim crtama umeju dobro da manevrišu, da ostave snažan prvi utisak i da sebi obezbede lidersku ili dominantnu ulogu.
Kako narcisi deluju - najčešće taktike manipulacije
Kada se bliže upoznate sa narcisom na poslu, u vezi, prijateljstvu, često se pojavljuju sledeći obrasci:
- Manipulacija, krivica, poricanje. Narcisi umeju da „prepišu“ činjenice, da menjaju uspomene, da okrivljuju vas za svoje postupke. To je način da zadrže kontrolu i da vas drže u neverici - slično onome što psiholozi nazivaju taktikom poricanja: oni ne vide problem tamo gde vama boli.
- „Love-bombing“ „devaluation“ (ili: obožavanje – dešavanje sreće i pažnje, pa potom iznenadni pad, krivica, kritika, distanca). Taj model je čest kod narcisa u bliskim odnosima: prvo vas osvoje, onda vas iscrpe.
- Nedostatak empatije i emotivne zrelosti - kada vam je teško, oni ne shvataju, ne dele bol, retko pružaju razumevanje ili podršku. Za njih je važnije kako se oni osećaju, šta oni dobijaju.
Posledice po one koji su u kontaktu sa narcisom
– Stalno sumnjičenje u sebe, gubitak samopouzdanja - kada neko stalno preinačava činjenice, dovodi u pitanje vaše sećanje i percepciju.
– Emocionalno iscrpljivanje - veza (prijateljska, romantična, radna) sa narcisom može da nosi hroničan stres, anksioznost, nesigurnost.
– Socijalna izolacija — narcisi često pokušavaju da kontrolišu sa kim ćete ići, s kim ćete razgovarati, da vas udalje od prijatelja i porodice. To ih čini teškim da se prepoznaju (spolja mogu delovati pristojno, čak i šarmantno), ali u privatnosti stvaraju toksične odnose.
Znaci da je neko — narcis
Psiholozi često ukazuju na nekoliko crta na koje treba obratiti pažnju kad sumnjate da ste u kontaktu sa narcisom:
- Često veliča samog sebe, neprestano želi divljenje i komplimente.
- Nedostatak empatije i neosetljivost na vaše osećaje, bol ili situaciju.
- Tendencija da krivicu prebacuju na druge, poriču svoje greške, ili okreću situaciju tako da vi izgledate kao krivci.
- U početku šarmantni, glatki, pa onda, kako odnos bude napredovao, počinju kontrola, manipulacije, emotivno „iscrpljivanje“.
Najgora osobina narcisa, tvrde stručnjaci, jeste to što oni iskreno misle da su žrtve.
Kako sačuvati sebe kada prepoznaš narcisa
Postavite granice - budite jasni u tome šta prihvatate, a šta ne. Ne dozvolite da se manipulacija „prodvuče“ pod vašu kože.
Pazite na signale - ako često osećate anksioznost, sumnje, nesigurnost, nezadovoljstvo, proverite da li je to posledica nečega što dolazi od druge strane.
Ne osećajte krivicu ako se distancirate - ako odnos čini više štete nego koristi, često je najefikasnije isključiti se.
Podrška i razgovor - prijatelji, psihoterapija, porodični krug: važni su da povratite jasnoću i energiju.
Instagram stranica "Mental Aspect", obrađujući temu o narcisima izvodi zaključak: "Sačuvajte vaš mir. Distanca nije nepoštovanje, to je opstanak."
Pripremo: A. Savanović