KAKO PREŽIVETI OVAJ LETNJI PAKAO BEZ TOPLOTNOG I SRČANOG UDARA Ovo su saveti kardiologa
Stigli su vreli dani, pa je neophodno primenjivati savete stručnih ljudi kako bismo sačuvali zdravlje.
Iako među nama postoji mnogo ljubitelja leta, ono zna vrlo negativno da utiče na opšte stanje tela. Visoke temperature ne odgovaraju nijednom organizmu, te je neophodno obratiti više pažnje nego obično.
Lekari obično savetuju uzimanje više vode i izbegavanje sunca u periodu 10-17 časova. Međutim, to nije sve o čemu treba voditi računa.
Kardiolog dr Tamara Urošević govorila je u emisiji "Uranak" za K1 o potencijalnim posledicama nebrige o sebi tokom vrelih dana. Ona je istakla da je neophodno uzimati više vode u najkritičnijem vremenskom periodu, ali i konzumirati sveže voće i povrće.
"Potrebno je oko 3 litre ukupne hladne tečnosti dnevno. Treba unositi više vode, a manje gaziranih napitaka i kafe, i fokusirati se na čiste supstance kako bismo lakše održavali hidrataciju tela", rekla je ona.
Sada je najpovoljniji period za posetu kardiologu. Apelovala je da to učine hronični i srčani bolesnici. Oni će dobiti savet kako da se ponašaju i kakvu ishranu da uvedu, shodno specifičnom zdravstvenom stanju.
"Kada krenemo od kuće, moramo da obučemo lagodniju odeću, stavimo šešir ili kapu i razmislimo kako ćemo stići. Treba odlučiti da li je bolje ići autobusom ili prošetati. U kolima je lakše zbog klime, a uvek moramo imati flašicu vode", naglasila je osvrnuvši se na obavljanje svakodnevnih obaveza.
