ALERGIJA NA SUNCE Kako je prepoznati i zaštititi se tokom leta

Iako je često nazivamo „alergijom“, u pitanju je specifična kožna reakcija na UV zračenje, koja može ozbiljno da pokvari uživanje u letnjem odmoru. Srećom, postoji niz efikasnih mera prevencije i tretmana.

Reakcije na koži najčešće se javljaju nekoliko sati ili dana nakon izlaganja suncu. Glavni uzrok su UVA i UVB zraci, ali određene supstance i lekovi mogu dodatno pojačati rizik:

Parfemi, etarska ulja i prirodni ekstrakti (peršun, celer, limeta)

Konzervansi i određeni UV filteri u kozmetici

Lekovi: antidepresivi, antibiotici, kortikosteroidi, lekovi za akne

Ako ste na terapiji, pre izlaganja suncu konsultujte se sa lekarom.

Simptomi koje treba da prepoznate
Crvenilo, svrab, peckanje

Sitni plikovi ispunjeni bistrom tečnošću

Papule i plakovi

Pustiule (mehurići ispunjeni gnojem)

Urtikarija i otok

U težim slučajevima, neophodno je konsultovati lekara. Ne zaboravite da je UV zračenje jedan od vodećih uzroka raka kože.

Ukoliko su reakcije blage, mogu se povući same od sebe. Kod jačih simptoma preporučuje se:

Povlačenje sa sunca

Korišćenje kortikosteroidnih masti uz preporuku lekara

Antihistaminici, posebno kod urtikarije

Hlađenje kože i neutralne kreme bez parfema

Koža dece je posebno osetljiva. Nikako ne dozvolite direktno izlaganje suncu, naročito između 11 i 15 časova. Osip kod deteta ne mora uvek biti izazvan suncem, često je kriv sastav kreme. 

Birajte formule bez alergena i mirisa. Ako dođe do reakcije, dete sklonite sa sunca, ohladite kožu, i u dogovoru s pedijatrom primenite terapiju (kortikosteroidna mast za uzrast 6 godina).

Prirodna sredstva za ublažavanje iritacije (samo kod blažih simptoma)
Aloe vera – direktno iz lista ili kao gel

Glina (lekovita zemlja) – kao hladeća maska

Cardiospermum – prirodni biljni preparat protiv upale i svraba

Hladne obloge – jednostavan način da ublažite osećaj peckanja

Važno: ne nanositi na otvorene rane ili ispucale plikove.

Prevencija
Postepeno izlaganje suncu (bez naglog izlaganja)

Korišćenje krema sa visokim zaštitnim faktorom (30–50)

Izbegavanje parfema i šminke na suncu

Oblačenje lagane, ali zaštitne garderobe

Izbegavanje sunčanja u najtoplijem delu dana

Ishrana kao dodatna zaštita
Neke namirnice jačaju prirodnu zaštitu kože:

Beta karoten i likopen (šargarepa, lubenica, paradajz, jagodičasto voće)

Omega-3 masne kiseline (plava riba, laneno ulje, semenke)

Kalcijum – usporava oslobađanje histamina (nalazi se u mlečnim proizvodima, spanaću i brokoliju)

Ako planirate odmor, preporučuje se da unos kalcijuma (preko hrane ili suplemenata) počnete bar dve nedelje ranije uz obaveznu konsultaciju sa lekarom.