АЛЕРГИЈА НА СУНЦЕ Како је препознати и заштитити се током лета
Уместо препланулог тена, добили сте црвенило, осип и непријатан свраб? Уколико вам је ова ситуација позната, могуће је да имате алергијску реакцију на сунце, познату као фотодерматоза.
Иако је често називамо „алергијом“, у питању је специфична кожна реакција на УВ зрачење, која може озбиљно да поквари уживање у летњем одмору. Срећом, постоји низ ефикасних мера превенције и третмана.
Реакције на кожи најчешће се јављају неколико сати или дана након излагања сунцу. Главни узрок су УВА и УВБ зраци, али одређене супстанце и лекови могу додатно појачати ризик:
Парфеми, етарска уља и природни екстракти (першун, целер, лимета)
Конзерванси и одређени УВ филтери у козметици
Лекови: антидепресиви, антибиотици, кортикостероиди, лекови за акне
Ако сте на терапији, пре излагања сунцу консултујте се са лекаром.
Симптоми које треба да препознате
Црвенило, свраб, пецкање
Ситни пликови испуњени бистром течношћу
Папуле и плакови
Пустиуле (мехурићи испуњени гнојем)
Уртикарија и оток
У тежим случајевима, неопходно је консултовати лекара. Не заборавите да је УВ зрачење један од водећих узрока рака коже.
Уколико су реакције благе, могу се повући саме од себе. Код јачих симптома препоручује се:
Повлачење са сунца
Коришћење кортикостероидних масти уз препоруку лекара
Антихистаминици, посебно код уртикарије
Хлађење коже и неутралне креме без парфема
Кожа деце је посебно осетљива. Никако не дозволите директно излагање сунцу, нарочито између 11 и 15 часова. Осип код детета не мора увек бити изазван сунцем, често је крив састав креме.
Бирајте формуле без алергена и мириса. Ако дође до реакције, дете склоните са сунца, охладите кожу, и у договору с педијатром примените терапију (кортикостероидна маст за узраст 6+ година).
Природна средства за ублажавање иритације (само код блажих симптома)
Алое вера – директно из листа или као гел
Глина (лековита земља) – као хладећа маска
Cardiospermum – природни биљни препарат против упале и свраба
Хладне облоге – једноставан начин да ублажите осећај пецкања
Важно: не наносити на отворене ране или испуцале пликове.
Превенција
Постепено излагање сунцу (без наглог излагања)
Коришћење крема са високим заштитним фактором (30–50)
Избегавање парфема и шминке на сунцу
Облачење лагане, али заштитне гардеробе
Избегавање сунчања у најтоплијем делу дана
Исхрана као додатна заштита
Неке намирнице јачају природну заштиту коже:
Бета каротен и ликопен (шаргарепа, лубеница, парадајз, јагодичасто воће)
Омега-3 масне киселине (плава риба, ланено уље, семенке)
Калцијум – успорава ослобађање хистамина (налази се у млечним производима, спанаћу и броколију)
Ако планирате одмор, препоручује се да унос калцијума (преко хране или суплемената) почнете бар две недеље раније уз обавезну консултацију са лекаром.