KOLIKO TREBA DA OSTANETE ISPOD TUŠA Higijena moža da bude i opasna po zdravlje ako pod vodom ostajete duže od ovog vremena
Tuširanje duže od 15 minuta može da ošteti kožu, naruši imunitet i izazove probleme koje ne očekuješ.
Saznajte šta kažu stručnjaci.
Zvuči kao sitnica, ali ako redovno provodite više od 15 minuta pod tušem – vreme je da se zapitaš. Ne, nije samo voda u pitanju. Telo, koža, pa čak i tvoje raspoloženje mogu da trpe posledice koje ti niko ne pominje dok uživaš u toploj pari.
Zašto je 15 minuta granica koju ne treba prelaziti
Topla voda opušta, ali i ispira prirodne masnoće sa kože. Ako se tuširaš predugo, koža postaje suva, sklona iritacijama, pa čak i pucanju. Dermatolozi upozoravaju da predugo tuširanje može da naruši mikrobiom kože – onu nevidljivu zaštitu koju tvoje telo gradi godinama.
Zdravstveni efekti koje ne vidiš odmah
Možda ti se čini da se osećaš bolje posle dugog tuširanja, ali zapravo možeš da poremetiš cirkulaciju, izazoveš pad pritiska i osećaj umora. Ako ti se ikada desilo da ti se zavrti u glavi posle tuširanja – sad znaš zašto.
Računi i ekologija – tvoj tuš nije besplatan
Osim što šteti koži, predugo tuširanje udara i po džepu. Prosečan tuš od 15 minuta troši oko 150 litara vode. Ako to radiš svakog dana, mesečno potrošiš više vode nego što ti treba za kuvanje, pranje i piće zajedno. A da ne pričamo o grejanju te vode.
Kako da uživaš, a da ne preteraš
Rešenje nije da se tuširaš hladnom vodom ili da se odričeš tog rituala. Dovoljno je da skratiš vreme na 7–10 minuta, koristiš mlaku vodu i izbegavaš agresivne gelove. Koža će ti biti zahvalna, a i tvoje telo će se osećati svežije – bez umora i dehidratacije.
