PO UGLEDU NA JAPANCE I KOREJCE, UVELE I KOMŠIJE Terapije šumom integrisane u slovenački nastavni program LEK ZA ANKSIOZNOST, PAMĆENJE, KONCENTRACIJU I SAN
Terapija šumom, praksa koja podrazumeva duge šetnje u prirodi i za koju se smatra da pomaže u smanjenju stresa, snižavanju krvnog pritiska i jačanju imuniteta, uvodi se u slovenački obrazovni sistem u gradu Naklo.
Biotehnički centar Naklo predvodi inicijativu integracije terapije šumom u nastavni program, kao i organizaciju radionica.
Namenjena svim uzrastima
Zdravstvene koristi ove prakse delimično se pripisuju fitoncidima, prirodnim antimikrobnim jedinjenjima koje oslobađa drveće, a za koje su naučna istraživanja pokazala da mogu da smanje upale u organizmu.
Studije iz Japana i Južne Koreje ukazuju i na druge pozitivne efekte, poput smanjenja anksioznosti, poboljšanja pamćenja i koncentracije, kao i boljeg sna.
Program u Naklu, namenjen učenicima i zaposlenima, vodi Mojca Logar, članica prve generacije sertifikovanih vodiča terapije šumom u Sloveniji.
Vežbe disanja i svesnosti
„Terapija šumom obuhvata dvosatne do trosatne vođene šetnje kroz šumu, tokom kojih sistematski otvaramo svih pet čula. Kroz vežbe disanja i svesnosti trudimo se da učesnici postignu stanje relaksacije i primaju pozitivne efekte prirode”, navela je Logarova.
Iako su zdravstvene koristi potvrđene, još nije poznato kada će šumska terapija biti deo zvaničnog zdravstvenog sistema u Sloveniji.
Logarova navodi da je ova praksa globalni trend i jednostavno, efikasno rešenje za savremenog čoveka u potrazi za ravnotežom tela, uma i duha.
