ПО УГЛЕДУ НА ЈАПАНЦЕ И КОРЕЈЦЕ, УВЕЛЕ И КОМШИЈЕ Терапије шумом интегрисане у словеначки наставни програм ЛЕК ЗА АНКСИОЗНОСТ, ПАМЋЕЊЕ, КОНЦЕНТРАЦИЈУ И САН
Терапија шумом, пракса која подразумева дуге шетње у природи и за коју се сматра да помаже у смањењу стреса, снижавању крвног притиска и јачању имунитета, уводи се у словеначки образовни систем у граду Накло.
Биотехнички центар Накло предводи иницијативу интеграције терапије шумом у наставни програм, као и организацију радионица.
Намењена свим узрастима
Здравствене користи ове праксе делимично се приписују фитонцидима, природним антимикробним једињењима које ослобађа дрвеће, а за које су научна истраживања показала да могу да смање упале у организму.
Студије из Јапана и Јужне Кореје указују и на друге позитивне ефекте, попут смањења анксиозности, побољшања памћења и концентрације, као и бољег сна.
Програм у Наклу, намењен ученицима и запосленима, води Мојца Логар, чланица прве генерације сертификованих водича терапије шумом у Словенији.
Вежбе дисања и свесности
„Терапија шумом обухвата двосатне до тросатне вођене шетње кроз шуму, током којих систематски отварамо свих пет чула. Кроз вежбе дисања и свесности трудимо се да учесници постигну стање релаксације и примају позитивне ефекте природе”, навела је Логарова.
Иако су здравствене користи потврђене, још није познато када ће шумска терапија бити део званичног здравственог система у Словенији.
Логарова наводи да је ова пракса глобални тренд и једноставно, ефикасно решење за савременог човека у потрази за равнотежом тела, ума и духа.
