SAVETI PSIHOLOGA ZA ŽIVOT SA BOLOM U Udruženju penzionera održano predavanje EVO KOJE TEHNIKE POMAŽU
Tehnika opuštanja i disanja, muzikoterapija, joga, ples, mentalna higijena, putovanja, hrana i socijalni kontakti mogu pomoći u saniranju bola - istakla je master kliničke psihologije Sandra Ivanović na nedvano održanom predavanju u Udruženju penzionera Novog Sada.
Posebno je istakla važnost i primenu psihoterapije, koja se može sprovoditi grupno - grupa za podršku, pojedinačno – odlazak kod psihoterapeuta i stručni razgovori sa psihologom.
Bol, i tegobe koje bol zna da prouzrokuje, tokom vremena slome čoveka i ima veliki uticaj na njegovo opšte raspoloženje – rekla je Ivanović
Komisija za zdravstvo Udruženja penzionera grada Novog Sada, u okviru realizacije projekta “Preventivom do zdravlja”, koji je podržan od strane Gradske uprave za zdravstvo, organizovala je predavanje “Bol i ja – kako živeti sa bolom”.
Ivanović je okupljenim penzionerima pojasnila da se “bol definiše kao neprijatan, subjektivan osećaj čoveka koji za cilj ima da ga motiviše, slanjem signala upozorenja, da zaštiti delove tela za koje naš mozak misli da su povređeni“.
- Bol, i tegobe koje bol zna da prouzrokuje, tokom vremena slome čoveka i ima veliki uticaj na njegovo opšte raspoloženje. Hronična bol može da prouzrokuje i brojne druge probleme kao što su: problemi sa spavanjem, stres, gubitak apetita, anksioznost, depresija i sl. Bol, takođe, može osobi smanjiti radnu sposobnost, onemogućiti ga u obavljanju svakodnevnih aktivnosti i sprečiti da učestvuje u društvenim aktivnostima – rekla je Ivanović.
U saniranju bola porodica ima veliku ulogu
Ivanović je posebno istakla sve češću pojavu prekomernog korišćenja lekova protiv bola, tzv. tabletomaniju.
Pojasnila je da u saniranju bola veliku ulogu ima porodica, životna sredina, društveno okruženja, psihičko i fizičko stanje i tip ličnosti koja doživljava bol kao što su: intravernost, ekstravertnost, emotivnost, anksioznost, depresivnost i tuga, subjektivnost i objektivnost itd.
U svom izlaganju ona je govorila o poreklu bola, koji je najčešće fiziološkog porekla i može poticati iz živaca mišića, zglobova, kostiju i drugih telesnih struktura.
- Po prirodi i intenzitetu bol može biti tup, oštar, probadajući ili žareći, a po vrsti može biti akutni, hronični, reaktivni i psihogeni – kazala je tokom izlaganja.
Zabranjeno je preuzimanje teksta ili dela teksta bez navođenja autora i naše medijske kuće, u vidu živog linka koji vodi ka originalnom sadržaju. Svako kršenje ovog pravila tretiraće se kao povreda autorskih prava.