JOJ, TAJ PODVALJAK! Za liniju vašeg vrata nisu krivi samo gurmanluci, već još jedna loša navika
Ah, taj podbradak. Mnogi ga prvi put primete tek na fotografijama ili kada se pogledaju iz profila, često misleći da je u pitanju loš ugao ili svetlo.
Međutim, s vremenom on može postati trajna promena na licu, utičući na liniju vilice i donji deo lica. Zato se s pravom postavlja pitanje – zašto se podbradak uopšte javlja i da li može da se smanji?
Zašto nastaje podbradak?
Podbradak je česta pojava i ne pogađa isključivo osobe sa viškom kilograma, niti samo stariju populaciju. Jedan od ključnih faktora je genetika. Ako se u vašoj porodici masno tkivo ili opuštena koža češće javljaju u predelu ispod brade, veća je verovatnoća da ćete i vi imati sličan problem.
Veliku ulogu ima i starenje. Sa godinama se smanjuje proizvodnja kolagena i elastina, koža gubi čvrstinu, a potkožno tkivo počinje da se opušta. Zbog toga područje ispod brade može izgledati izraženije nego ranije.
Treći, često zanemareni razlog je loše držanje, naročito dugotrajno gledanje u telefon ili računar sa spuštenom glavom. Ovakav položaj slabi mišiće vrata i vilice, što dugoročno doprinosi nastanku podbratka.
Naravno, kod nekih ljudi podbradak jeste povezan sa povećanjem telesne težine, jer se masne naslage mogu taložiti i u tom delu tela. Ipak, važno je naglasiti da on nije isključivo „rezervisan“ za osobe sa viškom kilograma.
Može li se podbradak smanjiti?
Način rešavanja zavisi od uzroka. Ako je povezan sa viškom masnog tkiva, promene u ishrani i redovna fizička aktivnost mogu doprineti njegovom smanjenju. Gubitak telesne težine utiče na celo telo, pa se promene vremenom mogu primetiti i u predelu ispod brade.
Kod osoba kod kojih je podbradak posledica opuštenih mišića i kože, korisne mogu biti vežbe za vrat i vilicu. Jednostavni pokreti, poput podizanja brade i njenog gurkanja unapred, jačaju mišiće vrata. Redovno žvakanje tvrđe hrane ili čak žvakaće gume (uz pravilnu tehniku, pritiskom jezika ka nepcu) može dodatno aktivirati mišiće donjeg dela lica.
Masaža i joga za lice
Redovna masaža vrata i lica poboljšava cirkulaciju i tonus kože. Laganim pokretima dlanova, od linije vilice ka ključnim kostima, može se podstaći drenaža i smanjiti nagomilavanje masnog tkiva. U tome mogu pomoći i masažni roleri ili slični dodaci.
Joga za lice podrazumeva jednostavne vežbe istezanja i aktiviranja mišića lica. Pokreti koji imitiraju žvakanje ili podizanje brade ka plafonu uz izgovaranje samoglasnika aktiviraju mišiće koji se inače retko koriste. Rezultati nisu dramatični preko noći, ali upornost može dati vidljive promene.
Estetski tretmani kao opcija
Za one koji žele brže ili izraženije rezultate, dostupni su različiti estetski tretmani. Radiofrekventne i laserske terapije podstiču proizvodnju kolagena i zatežu kožu, dok HIFU tretmani deluju na dublje slojeve kože i mogu smanjiti potkožno masno tkivo.
U slučajevima gde je problem pretežno masno tkivo, koristi se injekciona lipoliza, kojom se masne ćelije razgrađuju i postepeno eliminišu iz organizma. Kod izraženijih promena, moguće su i laserska lipoliza ili klasična liposukcija, a u krajnjim slučajevima i hirurški lifting vrata.
Da li podbradak nestaje mršavljenjem?
Odgovor zavisi od uzroka. Ako je glavni problem masno tkivo, mršavljenje može značajno smanjiti njegov izgled. Međutim, telo ne gubi masnoću lokalno – promene se dešavaju postepeno i individualno.
Ako je podbradak posledica genetike, građe lica ili opuštene kože, gubitak kilograma neće doneti značajnu razliku. U tim slučajevima potrebni su drugačiji pristupi.
