ЈОЈ, ТАЈ ПОДВАЉАК! За линију вашег врата нису криви само гурманлуци, већ још једна лоша навика
Ах, тај подбрадак. Многи га први пут примете тек на фотографијама или када се погледају из профила, често мислећи да је у питању лош угао или светло.
Међутим, с временом он може постати трајна промена на лицу, утичући на линију вилице и доњи део лица. Зато се с правом поставља питање – зашто се подбрадак уопште јавља и да ли може да се смањи?
Зашто настаје подбрадак?
Подбрадак је честа појава и не погађа искључиво особе са вишком килограма, нити само старију популацију. Један од кључних фактора је генетика. Ако се у вашој породици масно ткиво или опуштена кожа чешће јављају у пределу испод браде, већа је вероватноћа да ћете и ви имати сличан проблем.
Велику улогу има и старење. Са годинама се смањује производња колагена и еластина, кожа губи чврстину, а поткожно ткиво почиње да се опушта. Због тога подручје испод браде може изгледати израженије него раније.
Трећи, често занемарени разлог је лоше држање, нарочито дуготрајно гледање у телефон или рачунар са спуштеном главом. Овакав положај слаби мишиће врата и вилице, што дугорочно доприноси настанку подбратка.
Наравно, код неких људи подбрадак јесте повезан са повећањем телесне тежине, јер се масне наслаге могу таложити и у том делу тела. Ипак, важно је нагласити да он није искључиво „резервисан“ за особе са вишком килограма.
Може ли се подбрадак смањити?
Начин решавања зависи од узрока. Ако је повезан са вишком масног ткива, промене у исхрани и редовна физичка активност могу допринети његовом смањењу. Губитак телесне тежине утиче на цело тело, па се промене временом могу приметити и у пределу испод браде.
Код особа код којих је подбрадак последица опуштених мишића и коже, корисне могу бити вежбе за врат и вилицу. Једноставни покрети, попут подизања браде и њеног гуркања унапред, јачају мишиће врата. Редовно жвакање тврђе хране или чак жвакаће гуме (уз правилну технику, притиском језика ка непцу) може додатно активирати мишиће доњег дела лица.
Масажа и јога за лице
Редовна масажа врата и лица побољшава циркулацију и тонус коже. Лаганим покретима дланова, од линије вилице ка кључним костима, може се подстаћи дренажа и смањити нагомилавање масног ткива. У томе могу помоћи и масажни ролери или слични додаци.
Јога за лице подразумева једноставне вежбе истезања и активирања мишића лица. Покрети који имитирају жвакање или подизање браде ка плафону уз изговарање самогласника активирају мишиће који се иначе ретко користе. Резултати нису драматични преко ноћи, али упорност може дати видљиве промене.
Естетски третмани као опција
За оне који желе брже или израженије резултате, доступни су различити естетски третмани. Радиофреквентне и ласерске терапије подстичу производњу колагена и затежу кожу, док ХИФУ третмани делују на дубље слојеве коже и могу смањити поткожно масно ткиво.
У случајевима где је проблем претежно масно ткиво, користи се инјекциона липолиза, којом се масне ћелије разграђују и постепено елиминишу из организма. Код израженијих промена, могуће су и ласерска липолиза или класична липосукција, а у крајњим случајевима и хируршки лифтинг врата.
Да ли подбрадак нестаје мршављењем?
Одговор зависи од узрока. Ако је главни проблем масно ткиво, мршављење може значајно смањити његов изглед. Међутим, тело не губи масноћу локално – промене се дешавају постепено и индивидуално.
Ако је подбрадак последица генетике, грађе лица или опуштене коже, губитак килограма неће донети значајну разлику. У тим случајевима потребни су другачији приступи.
