KOLIKO STEPENI MORA DA BUDE U STANU DA SE NE RAZBOLITE? Stručnjaci dali jasan odgovor: DA LI IH SLUŠATE?
Grejanje je skupo, a računi za energiju stalno rastu. Ipak, postoje ozbiljni zdravstveni razlozi da se dom ne ostavlja hladan. Osećaj hladnoće nije samo neprijatan – temperatura u stanu direktno utiče na opšte zdravlje.
U vreme kada kruže prehlada, grip, norovirus i kovid, zimske infekcije su rasprostranjene i teško ih je izbeći. Iako je pranje ruku jedna od najefikasnijih mera zaštite, zdravstveni stručnjaci ističu da je održavanje toplote u domu ključno za očuvanje zdravlja.
Previše hladan stan može dovesti do zdravstvenih problema. U hladnom okruženju srce mora jače da radi kako bi održalo telesnu temperaturu, što dovodi do porasta krvnog pritiska. Hladan vazduh može nadražiti pluća, kao i izazvati ukočenost i bol u zglobovima.
Minimalna temperatura za zdrav dom
Koja je temperatura najbolja za sprečavanje bolesti? Smernice britanske zdravstvene službe (NHS), Agencije za zdravstvenu bezbednost Ujedinjenog Kraljevstva (UKHSA) i Svetske zdravstvene organizacije (SZO) preporučuju istu minimalnu temperaturu – 18 stepeni Celzijusa.
U Smernicama SZO o stanovanju i zdravlju navodi se da temperatura u zatvorenom prostoru treba da bude dovoljno visoka da zaštiti stanare od štetnih posledica hladnoće. Za zemlje sa umerenom ili hladnijom klimom, 18 stepeni smatra se bezbednom i uravnoteženom temperaturom koja štiti zdravlje tokom hladnih perioda.
Srbija ima standard
U Srbiji, u sistemima daljinskog grejanja koje obezbeđuju javna komunalna preduzeća, minimalna propisana temperatura u stanovima je 20 stepeni Celzijusa. Prema odlukama o uslovima i načinu snabdevanja toplotnom energijom (koje donose gradovi i opštine, ali su ujednačene), grejanje treba da obezbedi 20 °C u stambenim prostorijama, dozvoljeno odstupanje je najčešće ±1 °C. Temperatura se meri u sredini prostorije, na visini od oko 1,5 metara od poda i najmanje 1 metar od spoljnog zida. Grejna sezona zvanično traje od 15. oktobra do 15. aprila, a sistem se uključuje kada spoljna temperatura tri uzastopna dana u 21 čas bude ispod 12 °C.
I UKHSA naglašava da dom, ili barem prostorije koje se koriste, treba grejati na najmanje 18 stepeni. To je temperatura pri kojoj počinju da se javljaju promene u organizmu, jer krv postaje gušća. Temperature iznad te granice pružaju još bolju zaštitu zdravlja.
Ko je posebno ugrožen?
Iako se svako može razboleti po hladnom vremenu, neke grupe su u većem riziku. To su osobe starije od 65 godina, hronični bolesnici (naročito sa srčanim i plućnim oboljenjima i mentalnim poremećajima), deca, posebno mlađa od pet godina, trudnice, kao i osobe smanjene pokretljivosti.
Javno zdravstvo Velsa preporučuje da u domaćinstvima gde žive osetljive osobe temperatura u dnevnoj sobi bude oko 23 stepena, a u ostalim prostorijama najmanje 18 stepeni, i to tokom najmanje 16 sati u toku dana.
Ušteda je važna, ali kada je reč o zdravlju, 18 stepeni nije luksuz – već minimum bezbednosti.