"Samo mi se spava" i "NEMAM NI MRVICU ENERGIJE" ovih dana se ČUJE NA SVAKOM KORAKU Srpski kardiolog kaže da OVA GREŠKA U ISHRANI može da bude okidač
"Nemam ni mrvicu energije", "Ovakvu malaksalost još nisam osetila", "Samo mi se spava", žale se žene ovih dana na umor i pospanost koji mogu biti sezonska pojava sa promenom vremenskih uslova, ali i posledica loše ishrane.
Normalno je da telo reaguje na promenu godišnjeg doba, ali treba obratiti pažnju na faktore rizika, na ishranu, jer je naša hrana napravljena za naše pretke koji su po 10 sati radili u polju. Manje mesnih prerađevina u ishrani. Važno je voditi računa o zdravlju i važno je pratiti simptome, koji ne bi trebalo da odstupaju od uobičajenih. Ako imamo nesvesticu, umor i druge simptome, treba se obratiti lekaru, rekao je u Jutarnjem programu RTS-a dr Siniša Pavlović, kardiolog.
U ovo doba godine osim umora i pospanosti, odnosno nedovoljno sna, mogu se često javiti i pojačano lupanje ili preskakanje srca, nesanica, glavobolja, bol u grudima. Bitno je razlikovati takozvani sezonski prolćeni umor od srčanih smetnji.
Važno je povremeno proveriti krvni pritisak. I previsok i prenizak pritisak mogu da daju slične simptome. Bitno je uvek, pre uzimanja leka za povišen pritisak, izmeriti vrednosti pritiska. Preporuka je da se pritisak meri sedam dana u kontinuitetu, pa da se obratite lekaru kako bi se odredila terapija, objasnio je lekar.
Svakog dana možemo da uradimo jednostavnu stvar koja i te kako čuva zdravlje srca.
Preporuka je hod, to je najbezbednija fizička aktivnost za srce, jer nema preteranog opterećenja. Preporuka je da se dnevno prelazi tri do četiri kilometra, savetuje kardiolog, prenosi Žena Blic.
