"Само ми се спава" и "НЕМАМ НИ МРВИЦУ ЕНЕРГИЈЕ" ових дана се ЧУЈЕ НА СВАКОМ КОРАКУ Српски кардиолог каже да ОВА ГРЕШКА У ИСХРАНИ може да буде окидач
"Немам ни мрвицу енергије", "Овакву малаксалост још нисам осетила", "Само ми се спава", жале се жене ових дана на умор и поспаност који могу бити сезонска појава са променом временских услова, али и последица лоше исхране.
Нормално је да тело реагује на промену годишњег доба, али треба обратити пажњу на факторе ризика, на исхрану, јер је наша храна направљена за наше претке који су по 10 сати радили у пољу. Мање месних прерађевина у исхрани. Важно је водити рачуна о здрављу и важно је пратити симптоме, који не би требало да одступају од уобичајених. Ако имамо несвестицу, умор и друге симптоме, треба се обратити лекару, рекао је у Јутарњем програму РТС-а др Синиша Павловић, кардиолог.
У ово доба године осим умора и поспаности, односно недовољно сна, могу се често јавити и појачано лупање или прескакање срца, несаница, главобоља, бол у грудима. Битно је разликовати такозвани сезонски пролћени умор од срчаних сметњи.
Важно је повремено проверити крвни притисак. И превисок и пренизак притисак могу да дају сличне симптоме. Битно је увек, пре узимања лека за повишен притисак, измерити вредности притиска. Препорука је да се притисак мери седам дана у континуитету, па да се обратите лекару како би се одредила терапија, објаснио је лекар.
Сваког дана можемо да урадимо једноставну ствар која и те како чува здравље срца.
Препорука је ход, то је најбезбеднија физичка активност за срце, јер нема претераног оптерећења. Препорука је да се дневно прелази три до четири километра, саветује кардиолог, преноси Жена Блиц.
