GIBANICA BEZ BRAŠNA, DA LI JE TO MOGUĆE? Ovaj tiktoker se KUNE U OVAJ RECEPT (VIDEO)
Kad se spomene Vojvodina i čuveni ručkovi, ne možemo a da se ne setimo čuvene gibanice. Meka, vazdušasta, puna sira, pomalo masna, čini se da ima sve što treba. Ali...
Doktori kažu da jedno parče zadovoljava potrebe celog obroka, a ko se zadržao na jednom parčetu?
Da ne bismo nosili čakšire na učkur, nutricionisti predlažu da stare, originalne recepte prilagodimo savremenom životu u kolima i za radnim stolom.
Keto ishrana jedna je od omiljenih poslednjih godina, a Tiktoker Ketonac ima pravi recept za one koji bi da jedu, a da se ne goje.
Evo rešenja:
Keto gibanica
Potrebno je
6 jaja
150g kisele pavlake
100g otopljenog pa ohlađenog putera
500g kravljeg sira
3 kašike psilijuma (ima ga u prodavnicama zdrave hrane)
Prašak za pecivo
Umutiti jaja, pavlaku i puter metlicom u kompaktnu smesu.
Posebno izgnječiti sir pa dodati u smesu i posoliti po ukusu.
Dodati kesicu praška za pecivo i 3 kašike psilijuma.
Sve izmešati pa sipati u posudu obloženu pek papirom i peći na 180 stepeni oko 35 minuta.
Jedno parče ima 350 kalorija, 11 g proteina, 30 g masti i samo 4g ugljenih hidrata.
Arterijsko zakrčenje, zbogom!
@ketonac ketonac ti daje jednostavan i ukusan recept za keto gibanicu koja moze da posluzi kao sjajan obrok na keto dijeti 🙂❤️ #ketonac #ketodijeta #ketoza #keto #ketogibanica #gibanica ♬ original sound - ketonac