MILIJARDERI SE UVEK BUDE U OVO DOBA Petnaest odsto ljudi sposobno je za to, da li ste među njima?
Da li je buđenje u 4 ujutru novo 6 ujutru?
Nedavno je za potreba članka u "Volstrit džornalu" jedan novinar je intervjuisao nekoliko milijardera i otkrio da svi oni izgleda smatraju da je 4 ujutru njihovo 'najproduktivnije doba dana. Međutim, Majkl Džej. Brus (Michael J. Breus), klinički psiholog, za psychologytoday.com piše da to može da uradi samo oko 15 procenata populacije, pa daje savete kako da testirate da li i vi možete da usvojite naviku koja će vas učiniti bogatim.
Prema rečima reportera "Volstrit džornala", razlog zašto je buđenje u 4 ujutru tako dobro za produktivnost ispitanika bio je trostruk:
Tada postoje minimalne smetnje (deca, porodica, zaposleni ili šefovi).
Gotovo niko vam ne šalje imejlove ili poruke.
Manje je toga za gledanje na društvenim mrežama.
Grupa ljudi o kojoj je reč nije bila iznenađenje - u njoj su Tim Kuk, izvršni direktor kompanije "Epl", Ričard Brenson, izvršni direktor kompanije "Virdžin Atlantik", Mišel Gas, bivša predsednica kompanije "Starbaks". Ali ono što je najzanimljivije jeste da je većina ispitanih ljudi ovo doba jutra videla kao "lično“ vreme za svoju produktivnost.
Vreme su koristili da pozitivno organizuju svoj dan, da vežbaju, čitaju, meditiraju ili da se mole. Pored toga, ispitanici kažu da sada idu na spavanje mnogo ranije.
A da li vi treba da ustajete u 4 ujutru?
Iako je super što pomenute zadatke obavljaju pre zore, postavljaju se sledeća pitanja: zašto baš u to vreme, kako im to polazi za rukom i da li je to nešto što bi trebalo da pokušate i vi...
Odgovor na prvo pitanje glasi da je to zato što znaju svoj hronotip. Ako su prirodni "ranoranioci“, to može biti lako, ali 4.00 ujutru deluje pomalo ekstremno, piše Majkl.
Naravno, postoje ljudi koji se prirodno bude rano, možda u periodu od 5 do 5.30. Majkl te ljude zove "lavovi“ ili ekstremno rane ptice. Ali samo oko 15 procenata populacije može uspešno da uradi nešto slično (i to ne u 4.00 ujutru).
To je genetski problem - vaš hronotip je aspekt vaše genetike, a ne vaš budilnik. Jutarnje rutine jesu odlične, ali Majkl kaže da ih ne bi baš preporučio u 4.00 ujutru, ali ako idete u krevet prema svom hronotipu, znaćete da li je ovo raspored za vas ili ne.