PRERANO SEDENJE KOSE Šta uzrokuje i kako usmeriti proces
Dr Nira Natan, dermatolog sa Harvardskim obrazovanjem, otkrila je na Instagramu nekoliko ključnih faktora koji mogu uzrokovati prerano sedenje kose, naročito kod ljudi u dvadesetim i tridesetim godinama života.
U svom video snimku, dr Natan objašnjava da, iako ne postoji siguran način da se preokrene proces sede kose, postoje određene strategije koje mogu usporiti njegovo napredovanje.
1. Nadoknadite nedostatke vitamina i minerala
Dr Natan savetuje da se uradi analiza krvi kako bi se proverio nivo gvožđa, bakra, vitamina B12, ali i funkcija štitne žlezde. Nizak nivo ovih nutrijenata povezan je sa preranim sedenjem kose. Sprovođenjem odgovarajuće terapije i ispravljanjem nedostataka, moguće je vratiti prirodnu boju kosi.
2. Upravljajte stresom
Kao što je i mnogima poznato, stres može značajno uticati na zdravlje kose. Dr Natan naglašava da postoje ubedljivi dokazi koji povezuju stres sa prebrzim pojavom sede kose. "Preokretanje stresa može čak da pomogne u povratku pigmentacije", rekla je.
3. Izbegavajte pušenje i prekomerno izlaganje suncu
Pušenje i sunčanje mogu značajno doprineti oksidativnom stresu, što oštećuje pigmentne ćelije u korenu dlake i ubrzava proces sedenja kose. Dr Natan dodaje da je ovo još jedan važan razlog da se izbegne ove štetne navike.
4. Razmislite o lokalnim tretmanima protiv sede kose
Pored upravljanja faktorima rizika, dr Natan ističe i mogućnost korišćenja lokalnih tretmana koji sadrže antioksidante i druge supstance koje štite pigmentne ćelije. Ovi tretmani mogu da usporavaju proces sedenja kose, pa čak i da ga preokrenu, ali deluju samo ako je manje od 30% kose već sede.
Zaključak: Usporite proces, ali ne i potpuno preokrenite
Iako ne postoji garantovan način da se potpuno spreči prerano sedenje kose, usmeravanjem pažnje na ispravljanje nutrijentnih deficita, smanjenje stresa i izbegavanje štetnih navika, možete usporiti ovaj proces i zadržati zdravlje kose.