ПРЕРАНО СЕДЕЊЕ КОСЕ Шта узрокује и како усмерити процес

У свом видео снимку, др Натан објашњава да, иако не постоји сигуран начин да се преокрене процес седе косе, постоје одређене стратегије које могу успорити његово напредовање.

1. Надокнадите недостатке витамина и минерала

Др Натан саветује да се уради анализа крви како би се проверио ниво гвожђа, бакра, витамина Б12, али и функција штитне жлезде. Низак ниво ових нутријената повезан је са прераним седењем косе. Спровођењем одговарајуће терапије и исправљањем недостатака, могуће је вратити природну боју коси.

2. Управљајте стресом

Као што је и многима познато, стрес може значајно утицати на здравље косе. Др Натан наглашава да постоје убедљиви докази који повезују стрес са пребрзим појавом седе косе. "Преокретање стреса може чак да помогне у повратку пигментације", рекла је.

3. Избегавајте пушење и прекомерно излагање сунцу

Пушење и сунчање могу значајно допринети оксидативном стресу, што оштећује пигментне ћелије у корену длаке и убрзава процес седења косе. Др Натан додаје да је ово још један важан разлог да се избегне ове штетне навике.

4. Размислите о локалним третманима против седе косе

Поред управљања факторима ризика, др Натан истиче и могућност коришћења локалних третмана који садрже антиоксиданте и друге супстанце које штите пигментне ћелије. Ови третмани могу да успоравају процес седења косе, па чак и да га преокрену, али делују само ако је мање од 30% косе већ седе.

Закључак: Успорите процес, али не и потпуно преокрените

Иако не постоји гарантован начин да се потпуно спречи прерано седење косе, усмеравањем пажње на исправљање нутријентних дефицита, смањење стреса и избегавање штетних навика, можете успорити овај процес и задржати здравље косе.