LOŠ I NEREDOVAN SAN KRIV ZA POJAVU 92 BOLESTI! Naučnici proučavali spavanje 88.461 osobe
Analizom podataka o spavanju 878.461 osobe iz baze UK Biobank naučnici su otkrili značajnu vezu između sna i 172 bolesti. Istraživanje su predvodili timovi sa Pekinškog univerziteta i Vojnomedicinskog univerziteta.
Naučnici su otkrili da je regularnost sna – poput sličnog vremena odlaska u krevet i stabilnosti cirkadijalnog ritma – neprepoznati, ali kritični faktor rizika od bolesti, prenosi Sajens dejli.
Koristeći podatke aktigrafije prikupljene tokom 6,8 godina u proseku, istraživači su identifikovali da je kod 92 bolesti više od 20% rizika pripisano lošim navikama spavanja. Značajno otkriće je da je je neredovno vreme odlaska na spavanje (više od pola sata nakon ponoći) povezano sa 2,57 puta većim rizikom od ciroze jetre, dok je niska međudnevna stabilnost povećala rizik od gangrene za 2,61 puta.
Studija osporava prethodne tvrdnje da je dugo spavanje, koje traje više od 9 sati, štetno. Dok su subjektivni izveštaji povezivali dugo spavanje sa moždanim udarom i srčanim oboljenjima, objektivni podaci su otkrili ovu povezanost kod samo jedne bolesti. Pogrešna klasifikacija bi mogla biti uzrok - 21,67% spavalica u stvari je spavalo manje od 6 sati, što sugeriše da se vreme provedeno u krevetu često meša sa stvarnim vremenom spavanja.
- Naši nalazi naglašavaju zanemarenu važnost redovnog sna. Vreme je da proširimo našu definiciju dobrog sna da ne bude vezana samo za njegovo trajanje – rekao je prof. Šengfeng Vang, jedan od autora studije.
Tim je potvrdio nekoliko veza u populacijama SAD i identifikovao zapaljenske puteve kao moguću biološku vezu. Buduća istraživanja će istražiti uzročnost i proceniti uticaj intervencija u spavanju na ishode hroničnih bolesti.
Studija je objavljena u Helt data sajens.