ЛОШ И НЕРЕДОВАН САН КРИВ ЗА ПОЈАВУ 92 БОЛЕСТИ! Научници проучавали спавање 88.461 особе

Научници су открили да је регуларност сна – попут сличног времена одласка у кревет и стабилности циркадијалног ритма – непрепознати, али критични фактор ризика од болести, преноси Сајенс дејли.

Користећи податке актиграфије прикупљене током 6,8 година у просеку, истраживачи су идентификовали да је код 92 болести више од 20% ризика приписано лошим навикама спавања. Значајно откриће је да је је нередовно време одласка на спавање (више од пола сата након поноћи) повезано са 2,57 пута већим ризиком од цирозе јетре, док је ниска међудневна стабилност повећала ризик од гангрене за 2,61 пута.

Студија оспорава претходне тврдње да је дуго спавање, које траје више од 9 сати, штетно. Док су субјективни извештаји повезивали дуго спавање са можданим ударом и срчаним обољењима, објективни подаци су открили ову повезаност код само једне болести. Погрешна класификација би могла бити узрок - 21,67% спавалица у ствари је спавало мање од 6 сати, што сугерише да се време проведено у кревету често меша са стварним временом спавања.

- Наши налази наглашавају занемарену важност редовног сна. Време је да проширимо нашу дефиницију доброг сна да не буде везана само за његово трајање – рекао је проф. Шенгфенг Ванг, један од аутора студије.

Тим је потврдио неколико веза у популацијама САД и идентификовао запаљенске путеве као могућу биолошку везу. Будућа истраживања ће истражити узрочност и проценити утицај интервенција у спавању на исходе хроничних болести.

Студија је објављена у Хелт дата сајенс.