OVO JE TAJNA DUGOVEČNOSTI Naučnici 25 godina pratili ljude koji zdravo dožive preko 80 svi imaju ovu zajedničku naviku
Naučnici su punih 25 godina pratili izuzetno vitalne starije osobe i otkrili jednu naviku koja ih sve povezuje - društvenost.
Istraživanje sprovedeno na Severozapadnom univerzitetu (Northwestern University), čiji su rezultati objavljeni u časopisu Alzheimer’s & Dementia, donelo je zanimljive uvide u to šta stoji iza takozvanih SuperAgers - ljudi starijih od 80 godina, čije su kognitivne sposobnosti na nivou osoba srednjih godina.
Njihov mozak sporije gubi zapreminu, otporniji je na demenciju i, čini se, prati sopstvena pravila starenja. Snimci mozga pokazali su da SuperAgersi imaju više specifičnih neurona povezanih sa društvenom percepcijom. Iako naučnici još uvek ne znaju da li aktivan društveni život podstiče razvoj tih neurona ili obrnuto, jasno je da druženje čuva mentalnu vitalnost.
Društvena povezanost, poručuju istraživači, smanjuje stres i podstiče lučenje oksitocina, hormona koji stvara osećaj zadovoljstva. Ljudi koji su u kontaktu s drugima češće donose zdravije životne odluke, a sama komunikacija aktivira brojne delove mozga. Razgovor sa više osoba istovremeno zahteva praćenje emocija, tema i ritma interakcije - vežbu znatno složeniju od rešavanja ukrštenica.
Osim društvenosti, SuperAgersi neguju i znatiželju - uče nove stvari, čitaju, slušaju muziku, kreću se i aktivno učestvuju u zajednici.
Poruka ovog istraživanja je jednostavna i ohrabrujuća: da bismo sačuvali mladost uma, nisu nam potrebni skupi tretmani ili tajni eliksiri, već - ljudi. Toplina razgovora, razmena misli i zajednički smeh mogu biti pravi lek za dugovečnost mozga.
