SALATA "TO GO" Zdrava užina u tegli koju nosite gde god poželite
Kada nam treba brz, ukusan i lagan obrok koji možemo poneti sa sobom, bilo da idemo na posao, plažu ili u dugu letnju šetnju, salata "to go" je pravo rešenje.
Ovaj trend osvaja svet, jer je praktičan, zdrav i vizuelno primamljiv. Sve što vam treba je tegla s poklopcem, viljuška i malo mašte.
Recept za jednu salatu "to go“ u slojevima:
Preliv (na dno tegle): 2 kašike maslinovog ulja, 1 kašika limunovog soka, prstohvat soli i bibera
Čvrst sloj: 3 kašike kuvanog kukuruza, leblebije ili testenine
Sredina: 1/2 avokada na kockice, 1/2 šargarepe narendane, nekoliko čeri paradajza
Proteini: nekoliko kockica fete ili komadića barenog piletine
Vrh: rukola ili mešana zelena salata
Teglu dobro zatvorite i čuvajte u frižideru do polaska. Kada dođe vreme za jelo, samo promućkajte!
Ova salata nije obična! Reč je o obroku u slojevima, u teglu se najpre stavlja preliv (da salata ostane sveža), zatim čvršći sastojci poput testenine, nauta, kukuruza ili sočiva, pa povrće, sir, jaja, a na kraju listovi zelene salate. Kada dođe vreme za jelo, samo je promućkate i uživate.
Ponesite svoju salatu to go na plažu, u torbi uz peškir i knjigu. Ili na posao, jer će vam, osim sitosti, doneti i onu dozu užitka koju retko pružaju kancelarijski obroci. A ako krenete u šetnju, biće savršen saputnik za pauzu na klupi u hladu.
Sve što vam treba je jedna tegla s poklopcem i malo mašte. Ne zaboravite viljušku – i dobar apetit!
