САЛАТА "TO GO" Здрава ужина у тегли коју носите где год пожелите
Када нам треба брз, укусан и лаган оброк који можемо понети са собом, било да идемо на посао, плажу или у дугу летњу шетњу, салата "to go" је право решење.
Овај тренд осваја свет, јер је практичан, здрав и визуелно примамљив. Све што вам треба је тегла с поклопцем, виљушка и мало маште.
Рецепт за једну салату "to go“ у слојевима:
Прелив (на дно тегле): 2 кашике маслиновог уља, 1 кашика лимуновог сока, прстохват соли и бибера
Чврст слој: 3 кашике куваног кукуруза, леблебије или тестенине
Средина: 1/2 авокада на коцкице, 1/2 шаргарепе нарендане, неколико чери парадајза
Протеини: неколико коцкица фете или комадића бареног пилетине
Врх: рукола или мешана зелена салата
Теглу добро затворите и чувајте у фрижидеру до поласка. Када дође време за јело, само промућкајте!
Ова салата није обична! Реч је о оброку у слојевима, у теглу се најпре ставља прелив (да салата остане свежа), затим чвршћи састојци попут тестенине, наутa, кукуруза или сочива, па поврће, сир, јаја, а на крају листови зелене салате. Када дође време за јело, само је промућкате и уживате.
Понесите своју салату to go на плажу, у торби уз пешкир и књигу. Или на посао, јер ће вам, осим ситости, донети и ону дозу ужитка коју ретко пружају канцеларијски оброци. А ако кренете у шетњу, биће савршен сапутник за паузу на клупи у хладу.
Све што вам треба је једна тегла с поклопцем и мало маште. Не заборавите виљушку – и добар апетит!
