"BATUT UPOZORAVA" Talas ekstremnih vrućina u Srbiji OVO SU NAJOPASNIJI DATUMI Evo kako da se zaštitite
Zavod za javno zdravlje „Batut“ upozorava da se Srbija u narednim danima suočava sa toplotnim talasom, a u pojedinim delovima zemlje očekuju se temperature u zoni veoma opasne pojave.
– Na osnovu najnovijeg prognostičkog materijala, u narednih deset dana postoje uslovi za pojavu toplotnog talasa na području grada Beograda, u zapadnoj, istočnoj, kao i delovima centralne, severoistočne i jugoistočne Srbije u periodu od 6. do 9. jula, navodi „Batut“.
Najopasniji dani očekuju se:
4. jula u Južnobanatskom okrugu,
6. i 7. jula u Beogradu, Kolubarskom, Mačvanskom, Južnobanatskom i Podunavskom okrugu,
od 6. do 9. jula u Pomoravskom i Moravičkom okrugu,
7. jula u Srednjobanatskom okrugu,
od 7. do 9. jula u Borskom i Zaječarskom okrugu,
9. jula u Niškom i Jablaničkom okrugu.
U većem delu Srbije, osim planinskih oblasti, prognozirane temperature biće u kategoriji opasne pojave tokom cele nedelje, od 3. do 9. jula.
Šta preporučuju lekari – mere lične zaštite
U cilju prevencije ozbiljnih zdravstvenih posledica od toplotnog stresa, „Batut“ podseća građane na osnovne mere lične zaštite:
Nosite laganu, svetlu odeću od prirodnih, propusnih materijala koji omogućavaju bolju cirkulaciju vazduha i odavanje telesne toplote.
Redovna rehidracija je ključna – pijte vodu tokom celog dana, čak i kada ne osećate žeđ.
Starije osobe i oni koji ne rade, teške kućne poslove obavljajte ujutru ili uveče, kada su temperature niže.
Izbegavajte boravak na otvorenom u najtoplijem delu dana, ostanite u rashlađenim prostorijama.
Pri boravku napolju, obezbedite redovno unošenje tečnosti, nosite šešire i naočare, i izbegavajte direktno sunce.
Budite pažljivi sa hranom i higijenom
U uslovima velikih vrućina organizmu je neophodno da sistem termoregulacije funkcioniše besprekorno. Zato je važno:
Održavajte ličnu higijenu, naročito pri pripremi hrane.
Pažljivo perite voće i povrće, jer čak i blaga stomačna infekcija može dovesti do dehidracije i pogoršanja zdravstvenog stanja.
Kada vremenski uslovi postaju „crvena zona“
Crvena boja na meteo-alarmima označava veoma opasne vremenske uslove, koji mogu dovesti do težih oblika toplotnog stresa:
toplotni osip,
oticanje (edem) ruku i nogu,
vrtoglavicu i nesvesticu,
toplotne grčeve,
iscrpljenost,
pa čak i toplotni udar, koji zahteva hitnu medicinsku intervenciju.
Mere prevencije i kako prepoznati alarmantne simptome
Često menjajte čistu i suvu odeću, posebno ako imate osip.
Smanjite fizičku aktivnost, posebno napolju.
Unosite čašu vode na svakih 20 minuta, bez obzira na žeđ.
Ako primetite otoke ruku ili nogu, odmorite u hladnom okruženju bar dan-dva.
Ukoliko se javi konfuzija, nesvestica ili suva i izrazito topla koža – odmah potražite lekara.
Toplotni talasi mogu biti izuzetno opasni, naročito za hronične bolesnike, starije osobe i decu. Zato je, pored klimatskih uređaja i senke, najbolja odbrana – informisanost, prevencija i pravovremena reakcija.
