"БАТУТ УПОЗОРАВА" Талас екстремних врућина у Србији ОВО СУ НАЈОПАСНИЈИ ДАТУМИ Ево како да се заштитите

– На основу најновијег прогностичког материјала, у наредних десет дана постоје услови за појаву топлотног таласа на подручју града Београда, у западној, источној, као и деловима централне, североисточне и југоисточне Србије у периоду од 6. до 9. јула, наводи „Батут“.

Најопаснији дани очекују се:

4. јула у Јужнобанатском округу,

6. и 7. јула у Београду, Колубарском, Мачванском, Јужнобанатском и Подунавском округу,

од 6. до 9. јула у Поморавском и Моравичком округу,

7. јула у Средњобанатском округу,

од 7. до 9. јула у Борском и Зајечарском округу,

9. јула у Нишком и Јабланичком округу.

У већем делу Србије, осим планинских области, прогнозиране температуре биће у категорији опасне појаве током целе недеље, од 3. до 9. јула.

Шта препоручују лекари – мере личне заштите
У циљу превенције озбиљних здравствених последица од топлотног стреса, „Батут“ подсећа грађане на основне мере личне заштите:

Носите лагану, светлу одећу од природних, пропусних материјала који омогућавају бољу циркулацију ваздуха и одавање телесне топлоте.

Редовна рехидрација је кључна – пијте воду током целог дана, чак и када не осећате жеђ.

Старије особе и они који не раде, тешке кућне послове обављајте ујутру или увече, када су температуре ниже.

Избегавајте боравак на отвореном у најтоплијем делу дана, останите у расхлађеним просторијама.

При боравку напољу, обезбедите редовно уношење течности, носите шешире и наочаре, и избегавајте директно сунце.

Будите пажљиви са храном и хигијеном
 

У условима великих врућина организму је неопходно да систем терморегулације функционише беспрекорно. Зато је важно:

Одржавајте личну хигијену, нарочито при припреми хране.

Пажљиво перите воће и поврће, јер чак и блага стомачна инфекција може довести до дехидрације и погоршања здравственог стања.

Када временски услови постају „црвена зона“
Црвена боја на метео-алармима означава веома опасне временске услове, који могу довести до тежих облика топлотног стреса:

топлотни осип,

отицање (едем) руку и ногу,

вртоглавицу и несвестицу,

топлотне грчеве,

исцрпљеност,

па чак и топлотни удар, који захтева хитну медицинску интервенцију.

Мере превенције и како препознати алармантне симптоме
Често мењајте чисту и суву одећу, посебно ако имате осип.

Смањите физичку активност, посебно напољу.

Уносите чашу воде на сваких 20 минута, без обзира на жеђ.

Ако приметите отоке руку или ногу, одморите у хладном окружењу бар дан-два.

Уколико се јави конфузија, несвестица или сува и изразито топла кожа – одмах потражите лекара.

Топлотни таласи могу бити изузетно опасни, нарочито за хроничне болеснике, старије особе и децу. Зато је, поред климатских уређаја и сенке, најбоља одбрана – информисаност, превенција и правовремена реакција.