OSLABITE UZ LUNARNU DIJETU, RESETUJTE TELO ZA 24 SATA I OSETITE LAKOĆU Za samo dva dana mesečno gubi se 2-3 kilograma
Mesečeva ili lunarna dijeta je jedna od najpopularnijih jer uključuje gladovanje samo 2 dana mesečno, dok se ostatak dana jede sve uobičajeno.
Mesečeva ili lunarna dijeta se zasniva na verovanju da Mesečeve mene utiču na tečnosti u telu - slično kao što utiču na plimu i oseku u morima.
Zato se smatra da u određenim fazama meseca telo lakše izbacuje višak vode i toksina, pa se tako može izgubiti nekoliko kilograma, uglavnom kroz detoksikaciju i smanjenje nadutosti.
Kako se praktikuje mesečeva dijeta?
Dijeta se sprovodi u tačno određeno vreme promena mesečevih mena (mlad mesec, pun mesec, prva i poslednja četvrt).
Njavažnije dve mene koje se prate su:
-
Pun mesec
-
Mlad mesec
Tokom tih 24 sata unosi se samo tečnost – voda, biljni čajevi bez šećera, bistri sokovi, povremeno supa bez čvrstih delova.
Cilj je da se telo „resetuje“, da se oslobodi viška vode i toksina i da se podstakne rad metabolizma.
Kako izgleda tipičan dan na mesečevoj meni?
-
Pije se 2–3 litre tečnosti (najbolje voda i biljni čajevi).
-
Nema čvrste hrane, šećera, mlečnih proizvoda, alkohola ili kafe.
-
Može se piti i sveže ceđeni sok od povrća ili voća (razblažen vodom).
-
Rezultat: obično se izgubi 1–2 kg tečnosti, oseća se lakoća i bolji tonus kože.
Foto: Canva / ilustracija
Mlad mesec (24 sata)
Princip isti kao kod punog meseca.
Ova faza se smatra najjačom za „čišćenje iznutra“.
Telo tada ima veću sposobnost da eliminiše toksine i započne regeneraciju.
Prednosti koje ljudi navode:
-
Brz gubitak 1–3 kg u prvih 24–48 sati (pretežno voda, ali uz detoks efekat).
-
Manja nadutost i osećaj lakoće.
-
Poboljšan tonus kože i manja potreba za hranom posle dijete.
-
Psihološki osećaj „resetovanja“ i kontrole nad ishranom.
Kada su mesečeve mene u novembru i decembru?
Novembar:
pun mesec 5.11.2025. u 14.19 sati
mlad mesec 20.11.2025. u 7.47 sati
Decembar:
Pun mesec 5.12.2025. u 00.14 sati
Mlad mesec 20.12.2025. u 2.43 sati.