Farmaceuti savetuju ŠTA SVE TREBA DA SADRŽI ZIMSKA PUTNA APOTEKA?

Ipak, hladnoća, pojačana fizička aktivnost, nagle promene klimatskih uslova i boravak na snegu mogu da povećaju rizik od prehlada, povreda, iscrpljenosti i iritacija kože. U Farmaceutskoj komori Srbije kažu kako putnu apoteku treba pripremiti na vreme, kako bi odmor protekao bezbrižno.

Sastavni deo zimske putne apoteke su preparati za prve simptome prehlade i gripa, lekovi za snižavanje telesne temperature, protiv mučnine i povraćanja, preparati protiv dijareje i probiotici, sredstva za nadoknadu tečnosti i elektrolita, lekovi protiv bolova i alergija, preparati za negu kože i zaštitu usana, sredstva za pružanje prve pomoći, preparati za mišiće i zglobove, kao i preparati za jačanje imunog sistema.

– Pre svega, ne treba zaboraviti redovnu terapiju, ukoliko se koristi. Ostali sadržaj putne apoteke prilagođava se destinaciji, dužini boravka i načinu putovanja. Pre polaska, preporučuje se savetovanje sa farmaceutom, kako o izboru preparata, tako i o načinu njihovog čuvanja i količini koja je neophodna za vreme provedeno na putu. Zdravstveno-farmaceutski sistem ne funkcioniše isto u svim zemljama. Ono što se u Srbiji može dobiti bez lekarskog recepta, u inostranstvu može biti teže. Upravo zato, najbolje je poneti lekove sa sobom – savetuje farmaceut iz Farmaceutske komore Srbije Jovana Bojović.

Neophodni su preparati za prve simptome prehlade i gripa, te stoga treba poneti septolete ili sprej za grlo,  sirup za kašalj, tople napitke ili praškove kao kombinovane preparate koji ublažavaju više simptoma odjednom. Obavezno je kod sebe imati ampule fiziološkog rastvora ili sprejeva za nos koji sprečavaju isušivanje sluzokože.

Preporuka je da se na put ponesu oni lekovi koji su u dosadašnjem iskustvu ispoljili najbolji efekat u tretmanu bola i temperature, koja se spušta lekovima kada pređe 38,5 Celzijusa. Iskustva pokazuju da kod mnoge dece paracetamol ne može da obori temperaturu koja prelazi 38,5 C, tako da se ibuprofen smatra lekom izbora u ovakvim slučajevima. Takođe, treba poneti i toplomer.

Ne treba zaboraviti redovnu terapiju, ukoliko se koristi. Ostali sadržaj putne apoteke prilagođava se destinaciji, dužini boravka i načinu putovanja (Jovana Bojović, farmaceut)

Ukoliko neko pati od mučnine i povraćanja u toku puta, preporuka je da se koriste lekovi koji blokiraju pojavu ovih simptoma i to pola sata pre putovanja i ponovno doziranje, ako se radi o dužim putovanjima. Doziranje se prilagođava prema uzrastu. 

Ukoliko do povraćanja ipak dođe, neophodno je imati preparat za nadoknadu elektrolita. U tretmanu putničkih dijareja koriste se sredstva koja nadoknađuju izgubljenu tečnost i smanjuju rizik od dehidratacije organizma, zatim adsorbensi (beli ugalj), probiotici, koji mogu da se uzimaju i preventivno nekoliko dana pre putovanja, ali i lekovi koji svojim specifičnim mehanizmom dejstva sprečavaju eskalaciju i dužinu trajanja simptoma.

– Na put treba poneti antihistaminike koje se uobičajeno koriste u slučaju pojave simptoma alergije, koji se mogu manifestovati osipom ili promenema na disajnim putevima za decu i bebe se biraju masti i kreme na isključivo biljnoj bazi – navodi Jovana Bojović.

Hladno vreme dodatno može da isuši kožu lica i usana, zbog toga treba poneti hranljive kreme za intenzivnu hidrataciju, kao i balzam za usne sa SPF faktorom. Nakon skijanja i drugih zimskih akitvnosti neophodno je kod sebe imati gel ili kremu protiv bolova za masažu i opuštanje. 

Tokom zimskih dana je neophodno, pa je tako i preporučeno sa sobom poneti kompleks vitamina i minerala za dodatnu dozu energije. Redovan unos magnezijuma može pripremiti i nahraniti  mišiće za pojačan nivo fizičke aktivnosti.