POMERANJE SATA MOŽE DA BUDE VEOMA OPASNO Letnje računanje vremena može dovesti do SRČANOG UDARA ILI ŠLOGA, EVO KAKO DA SE ZAŠTITITE
Pomeranje sata na letnje računanje vremena može izazvati brojne zdravstvene tegobe – od nesanice i pada koncentracije do povećanog rizika od infarkta i šloga, upozoravaju stručnjaci.
Od nedelje prelazimo na letnje računanje vremena. Ne zaboravite da kazaljke pomerite u noći između subote i nedelje za jedan sat unapred. Ipak, ova naizgled bezazlena promena itekako utiče na naše zdravlje. Od brojnih psihičkih i fizičkih tegoba, nesanice, pada koncentracije u saobraćaju, glavobolje i povećanog stresa, pa sve do povećanja rizika od srčanog udara i to za čak 24 odsto.
Najoprezniji tokom ovog vremena trebaju biti srčani i hronični bolesnici kao i meteoropate.
- Rizik svakako jeste povišen ali procenti varijaju u zavisnosti od studija, postoji za 5 do 10 odsto veća verovatnoća da će neko dobiti infarkt u periodu kada se sat menja i kada spavamo jedan sat manje. U principu telo prati neke već određene ritmove i navike i ono je naviklo da se budi u isto vreme i da ide da spava u određeno vreme - objasnio je za Kurir televiziju dr Petar Otašević, kardiolog.
Kako kaže, telo doživljava manjak sna kao šok.
Šta da očekujemo i kako da pripremimo svoje telo?
- Luče se određeni hormoni koji povećavaju krvni pritisak i srčanu frekvencu. Zbog toga bolesnici koji već imaju neke kardiovaskularne bolesti imaju povećan rizik od šloga, infarkta miokarda i jedne bolesti koja se zove kardiovaskularna smrt. Ovo su drastični i ekstremni primeri i dešavaju se kod malog broja ljudi - rekao je Otašević.
Navodi da većina nas uglavnom može da očekuje pospanost, malaksalost i manjak koncentracije par dana nakon pomeranja sata.
- U sklopu onoga što sam rekao, bila je i smanjena koncentracija ali to znači da će ona biti smanjena i vozačima u saobraćaju što je veoma loše.Moramo biti pažljivi, poštovati propise i generalno biti još pažljiviji u saobraćaju sada. Generalni savet je da pripremite svoje telo nekoliko dana ranije, tih nekoliko dana idite nekih 20-30 minuta ranije na spavanje. Ukoliko to niste uradili na vreme onda jednostavno u subotu idite sat vremena ranije na spavanje - objašnjava Otašević.
Kako kaže, sve će biti u redu ali kako bi se generalno bolje osećali i kako bi se naše telo osećalo dovoljno odmorno, potrebno mu je pružiti adekvatan san i dovoljne sate spavanja.