ПОМЕРАЊЕ САТА МОЖЕ ДА БУДЕ ВЕОМА ОПАСНО Летње рачунање времена може довести до СРЧАНОГ УДАРА ИЛИ ШЛОГА, ЕВО КАКО ДА СЕ ЗАШТИТИТЕ
Померање сата на летње рачунање времена може изазвати бројне здравствене тегобе – од несанице и пада концентрације до повећаног ризика од инфаркта и шлога, упозоравају стручњаци.
Од недеље прелазимо на летње рачунање времена. Не заборавите да казаљке померите у ноћи између суботе и недеље за један сат унапред. Ипак, ова наизглед безазлена промена итекако утиче на наше здравље. Од бројних психичких и физичких тегоба, несанице, пада концентрације у саобраћају, главобоље и повећаног стреса, па све до повећања ризика од срчаног удара и то за чак 24 одсто.
Најопрезнији током овог времена требају бити срчани и хронични болесници као и метеоропате.
- Ризик свакако јесте повишен али проценти варијају у зависности од студија, постоји за 5 до 10 одсто већа вероватноћа да ће неко добити инфаркт у периоду када се сат мења и када спавамо један сат мање. У принципу тело прати неке већ одређене ритмове и навике и оно је навикло да се буди у исто време и да иде да спава у одређено време - објаснио је за Kурир телевизију др Петар Оташевић, кардиолог.
Kако каже, тело доживљава мањак сна као шок.
Шта да очекујемо и како да припремимо своје тело?
- Луче се одређени хормони који повећавају крвни притисак и срчану фреквенцу. Због тога болесници који већ имају неке кардиоваскуларне болести имају повећан ризик од шлога, инфаркта миокарда и једне болести која се зове кардиоваскуларна смрт. Ово су драстични и екстремни примери и дешавају се код малог броја људи - рекао је Оташевић.
Наводи да већина нас углавном може да очекује поспаност, малаксалост и мањак концентрације пар дана након померања сата.
- У склопу онога што сам рекао, била је и смањена концентрација али то значи да ће она бити смањена и возачима у саобраћају што је веома лоше.Морамо бити пажљиви, поштовати прописе и генерално бити још пажљивији у саобраћају сада. Генерални савет је да припремите своје тело неколико дана раније, тих неколико дана идите неких 20-30 минута раније на спавање. Уколико то нисте урадили на време онда једноставно у суботу идите сат времена раније на спавање - објашњава Оташевић.
Kако каже, све ће бити у реду али како би се генерално боље осећали и како би се наше тело осећало довољно одморно, потребно му је пружити адекватан сан и довољне сате спавања.