Zaboravite vodu sa limunom: Novi napitak osvaja one koji vode računa o zdravlju
Mnogi jutro započinju čašom mlake vode sa limunom, verujući da tako bude organizam i podstiču varenje.
Poslednjih godina, međutim, sve više pažnje privlači i voda sa suvim grožđem, koju mnogi preporučuju kao jednostavan napitak za bolji rad probavnog sistema, piše Krstarica.
Oni koji je redovno piju tvrde da doprinosi boljem varenju, većem nivou energije i opštem osećaju vitalnosti.
Prema narodnim verovanjima, voda u kojoj su potopljene ili kuvane grožđice može pomoći organizmu da lakše izbaci štetne materije. Takođe se smatra da podržava rad jetre, ublažava pojačanu želudačnu kiselinu i doprinosi boljem funkcionisanju probavnog sistema.
Neki veruju i da može pomoći pri kontroli telesne težine, ali za takve tvrdnje trenutno nema dovoljno pouzdanih naučnih dokaza.
Za pripremu napitka potrebno je: 400 mililitara vode i 150 grama suvih grožđica. Preporučuje se upotreba tamnijih grožđica, jer se smatra da su manje prerađene.
Prokuvajte vodu, pa u nju dodajte dobro oprane grožđice. Kuvajte oko 20 minuta, zatim procedite napitak i popijte ga. Grožđice koje ostanu nemojte bacati – možete ih pojesti.
Ako želite intenzivniji ukus, grožđice možete uveče potopiti u vodi i ostaviti da odstoje preko noći. Ujutru procedite tečnost, blago je zagrejte i popijte pre doručka.
Prema preporukama koje se često mogu pronaći u narodnoj medicini, voda sa suvim grožđem pije se četiri dana zaredom, jednom mesečno. Najbolje je popiti je na prazan stomak, najmanje pola sata pre prvog obroka.
Važno je naglasiti da nema dovoljno kvalitetnih naučnih dokaza koji potvrđuju da voda sa suvim grožđem detoksikuje organizam ili čisti jetru. Ipak, grožđice sadrže vlakna, antioksidanse i određene minerale, zbog čega mogu biti deo uravnotežene ishrane.
Ovaj napitak ne treba posmatrati kao lek niti kao zamenu za zdrav način ishrane ili savet lekara, navodi Krstarica.