OVAKO SE STESAO KOŠARKAŠKI MAG DONČIĆ Evo koliko je tačno kilograma Luka izgubio i koja je to čarobna dijeta
Ovog leta smo već videli da je Luka Dončić ozbiljno smršao, dok se sada i saznalo koliko je "lakši".
Prema nezvaničnim informacijama, Dončić sada ima 104 kilograma i najverovatnije da se neće na tome zaustaviti.
Kako se pisalo, Dončić je imao 122,5 kilograma tokom prethodne sezone.
Naravno, Luka Dončić je postepeno smršao i nije sve to izgubio od finiša sezone do danas, dok ostaje da vidimo kako će se to odraziti na njegove igre za Sloveniju na Eurobasketu 2025.
Evo kako je izgledala njegova dijeta:
Autofagija - 16 sati posta dnevno (ne jede između 20.30 i 12:00), prvi obrok posle jutarnjeg treninga.
Visok unos proteina - oko 250 g dnevno (jaja, piletina, proteinski šejkovi).
Bez glutena i malo šećera - koristi zdrave masti (maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi, riba)
Povrće i voće - za vitamine, minerale i antioksidante
Ugljeni hidrati se unose planski - uglavnom oko treninga ili utakmica
Tokom sezone režim je fleksibilniji, ali principi ostaju isti