ALERGIJA NA SUNCE POGAĐA SVE VIŠE LJUDI Ovo su koraci koje bi trebalo da preduzmete pred odlazak na letovanje EVO KAKO DA SE PRIPREMITE I ZAŠTITE NA VREME

Alergija na sunce pogađa sve više ljudi, često neočekivano, već na početku odmora. Srećom, pravilna priprema može sprečiti neprijatnosti

Reagujete na sunce crvenilom, osipom ili svrabom? Ne čekajte da se simptomi ponove – evo kako da se pripremite pre odmora, uz savete dermatologa. 

Alergija na sunce – sve češća reakcija kože

Alergija na sunce, poznata i kao fotodermatoza, može se pojaviti naglo – posebno kod osoba koje prvi put u sezoni izlože kožu jakim sunčevim zracima, recimo na moru ili planini. Manifestuje se kao crvenilo, osip, svrab, peckanje, ponekad i plikovi. Obično se javlja na otkrivenim delovima tela: dekolteu, ramenima, nadlanicama. 

– U pitanju je preosetljivost kože na sunčevo zračenje. Ne može da se predvidi ko će dobiti alergiju, a može da se širi po celom telu. Kod nekih osoba alergije se pojavljuju čak i kasnije, tokom leta, a ne nužno pri provom izlaganju suncu – objašnjava dr Jadranka Janković, dermatolog i šefica Odeljenja dermatologije Doma zdravlja „Novi Sad”. 

Kako da se pripremite pre letovanja ako imate alergiju na sunce

1. Konsultujte dermatologa pre odlaska na more

Ako ste ranije imali reakcije, dermatolog može prepisati antihistaminike ili specijalne kreme koje umanjuju imuni odgovor kože. 

2. Počnite sa postepenim izlaganjem suncu

Uvedite svakodnevno izlaganje suncu u trajanju od 5–10 minuta ujutru ili predveče, dve do tri nedelje pre odmora. 

3. Koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 50 )

Važno je koristiti fotozaštitne kreme sa UVA i UVB zaštitom, koje se nanose najmanje 20 minuta pre izlaska, a potom na svaka dva sata ili nakon plivanja. 

– Postoje i kreme koje sadrže komponente koje štite od alergijskih reakcija. Neophodno je kožu štititi i oblačenjem odeće dugih rukava, kao i izbegavanjem boravka na suncu u najtoplijem delu dana – savetuje dr Janković. 

4. Izbegavajte parfeme i određene kozmetičke preparate

Neki proizvodi sadrže fotosenzitivne sastojke koji mogu izazvati ozbiljan dermatitis. 

5. Hidrirajte kožu spolja i iznutra

– Kožu treba hidrirati mlekom za telo, kremama i balzamima, ali i vodom – iznutra. Negu treba praktikovati cele godine, ne samo na odmoru – ističe dr Janković. 

6. Nahranite kožu – vitaminima i antioksidansima

Nekoliko nedelja pre odlaska na letovanje preporučuje se unos vitamina koji pomažu koži da se lakše izbori sa UV stresom i umanji rizik od alergijskih reakcija. 

Pre odmora korisni su:

Beta-karoten – štiti ćelije kože i priprema je za sunce, podstiče ravnomerno tamnjenje

Vitamin C i E – antioksidansi koji smanjuju oksidativni stres izazvan UV zračenjem

Cink i selen – važni za regeneraciju i imunološku otpornost kože

Ove supstance možete unositi kroz hranu (šargarepa, kajsije, narandža, spanać, badem, lešnik) ili kroz dodatke ishrani – uz savet farmaceuta ili lekara. 

Nakon povratka sa odmora, kako biste pomogli koži da se oporavi od sunčevog zračenja, preporučuje se unos: 

Koenzima Q10 – za regeneraciju kože i borbu protiv starenja

Omega-3 masnih kiselina – deluju protivupalno i podržavaju strukturu kože

Kolagena – za očuvanje elastičnosti, naročito ako je došlo do isušivanja

Vitamin A – podstiče obnavljanje epiderma

Šta da radite ako se simptomi alergije ipak pojave?

Ne češite se – rizikujete da dobijete infekciju

Stavite hladne obloge i koristite preparate koje vam je dermatolog preporučio

U težim slučajevima – otok, plikovi, povišena temperatura – javite se lekaru

Da li alergija na sunce može ukazivati na ozbiljniji problem?

Prema rečima dr Janković, alergije na sunce nisu povezane sa tumorima, ali dugotrajno izlaganje UV zračenju bez zaštite može povećati rizik od pojave melanoma. 

– Najveći faktori rizika su pregorevanje na suncu u detinjstvu i odlasci u solarijum. Zbog toga je u Srbiji zabranjen solarijum za mlađe od 18 godina – podseća dr Janković. 

Ona savetuje redovne dermatološke preglede, naročito za osobe sa svetlim tenom, velikim brojem mladeža, ranijim tumorima kože u porodici, ili ako su već operisali kožne promene. 

– Promena boje, oblika ili veličine mladeža, kao i svaka nova promena na koži, znak su za hitan pregled. Rana dijagnostika spašava život – ističe ona.

Alergije na sunce su neprijatne, ali uz dobru pripremu, pažljivo izlaganje suncu i stručnu negu, moguće je sprečiti njihovu pojavu i uživati u letovanju bez neprijatnosti. Ne zaboravite – koža pamti, i sve što joj uradimo danas, vidiće se sutra.

(Telegraf.rs)