АЛЕРГИЈА НА СУНЦЕ ПОГАЂА СВЕ ВИШЕ ЉУДИ Ово су кораци које би требало да предузмете пред одлазак на летовање ЕВО КАКО ДА СЕ ПРИПРЕМИТЕ И ЗАШТИТЕ НА ВРЕМЕ

Алергија на сунце погађа све више људи, често неочекивано, већ на почетку одмора. Срећом, правилна припрема може спречити непријатности

Реагујете на сунце црвенилом, осипом или сврабом? Не чекајте да се симптоми понове – ево како да се припремите пре одмора, уз савете дерматолога. 

Алергија на сунце – све чешћа реакција коже

Алергија на сунце, позната и као фотодерматоза, може се појавити нагло – посебно код особа које први пут у сезони изложе кожу јаким сунчевим зрацима, рецимо на мору или планини. Манифестује се као црвенило, осип, свраб, пецкање, понекад и пликови. Обично се јавља на откривеним деловима тела: деколтеу, раменима, надланицама. 

– У питању је преосетљивост коже на сунчево зрачење. Не може да се предвиди ко ће добити алергију, а може да се шири по целом телу. Код неких особа алергије се појављују чак и касније, током лета, а не нужно при провом излагању сунцу – објашњава др Јадранка Јанковић, дерматолог и шефица Одељења дерматологије Дома здравља „Нови Сад”. 

Како да се припремите пре летовања ако имате алергију на сунце

1. Консултујте дерматолога пре одласка на море

Ако сте раније имали реакције, дерматолог може преписати антихистаминике или специјалне креме које умањују имуни одговор коже. 

2. Почните са постепеним излагањем сунцу

Уведите свакодневно излагање сунцу у трајању од 5–10 минута ујутру или предвече, две до три недеље пре одмора. 

3. Користите креме са високим заштитним фактором (СПФ 50+)

Важно је користити фотозаштитне креме са УВА и УВБ заштитом, које се наносе најмање 20 минута пре изласка, а потом на свака два сата или након пливања. 

– Постоје и креме које садрже компоненте које штите од алергијских реакција. Неопходно је кожу штитити и облачењем одеће дугих рукава, као и избегавањем боравка на сунцу у најтоплијем делу дана – саветује др Јанковић. 

4. Избегавајте парфеме и одређене козметичке препарате

Неки производи садрже фотосензитивне састојке који могу изазвати озбиљан дерматитис. 

5. Хидрирајте кожу споља и изнутра

– Кожу треба хидрирати млеком за тело, кремама и балзамима, али и водом – изнутра. Негу треба практиковати целе године, не само на одмору – истиче др Јанковић. 

6. Нахраните кожу – витаминима и антиоксидансима

Неколико недеља пре одласка на летовање препоручује се унос витамина који помажу кожи да се лакше избори са УВ стресом и умањи ризик од алергијских реакција. 

Пре одмора корисни су:

Бета-каротен – штити ћелије коже и припрема је за сунце, подстиче равномерно тамњење

Витамин Ц и Е – антиоксиданси који смањују оксидативни стрес изазван УВ зрачењем

Цинк и селен – важни за регенерацију и имунолошку отпорност коже

Ове супстанце можете уносити кроз храну (шаргарепа, кајсије, наранџа, спанаћ, бадем, лешник) или кроз додатке исхрани – уз савет фармацеута или лекара. 

Након повратка са одмора, како бисте помогли кожи да се опорави од сунчевог зрачења, препоручује се унос: 

Коензима Q10 – за регенерацију коже и борбу против старења

Омега-3 масних киселина – делују противупално и подржавају структуру коже

Колагена – за очување еластичности, нарочито ако је дошло до исушивања

Витамин А – подстиче обнављање епидерма

Шта да радите ако се симптоми алергије ипак појаве?

Не чешите се – ризикујете да добијете инфекцију

Ставите хладне облоге и користите препарате које вам је дерматолог препоручио

У тежим случајевима – оток, пликови, повишена температура – јавите се лекару

Да ли алергија на сунце може указивати на озбиљнији проблем?

Према речима др Јанковић, алергије на сунце нису повезане са туморима, али дуготрајно излагање УВ зрачењу без заштите може повећати ризик од појаве меланома. 

– Највећи фактори ризика су прегоревање на сунцу у детињству и одласци у соларијум. Због тога је у Србији забрањен соларијум за млађе од 18 година – подсећа др Јанковић. 

Она саветује редовне дерматолошке прегледе, нарочито за особе са светлим теном, великим бројем младежа, ранијим туморима коже у породици, или ако су већ оперисали кожне промене. 

– Промена боје, облика или величине младежа, као и свака нова промена на кожи, знак су за хитан преглед. Рана дијагностика спашава живот – истиче она.

Алергије на сунце су непријатне, али уз добру припрему, пажљиво излагање сунцу и стручну негу, могуће је спречити њихову појаву и уживати у летовању без непријатности. Не заборавите – кожа памти, и све што јој урадимо данас, видиће се сутра.

(Telegraf.rs)