POVRĆE KOJE ČINI ČUDA Svi stručnjaci ga hvale, a lekari kažu da je najbolje za srce
Dok mnogi leti traže osveženje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobedu kada je u pitanju zdravlje srca - tikvica! Lagana, nežna i svestrana, tikvica je pravi dragulj letnje kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.
Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce? Zato što prirodno snižava krvni pritisak! Bogata kalijumom i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.
Takođe je bez masnoća, a puna vlakana. Zato je savršena za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.
Pomaže i zdravu cirkulaciju jer magnezijum iz tikvice blagotvorno deluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Tikvica je lagano i osvežavajuće povrće. Sadrži preko 90 odsto vode, pa hladi telo iznutra i sprečava dehidraciju tokom vrelih dana.
Najbolje ju je jesti blago grilovanu sa maslinovim uljem i belim lukom, kao i u varivima, potažima ili kao dodatak testeninama. Dobra je i rendana u salatama, sirova ili kratko obarena, ali i kao zamena za testo. Tikvica se, naime, može puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim picama
I na kraju - tikvica nije samo ukusna, već i lekovita, a leto je pravo vreme da je uključite u ishranu svakog dana. Ne opterećuje želudac, osvežava i - čuva vaše srce.