DANAS JE NAJDEPRESIVNIJI DAN U GODINI Evo šta utiče da se danas osećamo melanholično i uznemirenije nego obično

Pojam Blue Monday pojavio se 2005. godine kada je britanska turistička agencija Sky Travel zamolila psihologa Klifa Arnala da „proračuna“ najdepresivniji dan u godini kako bi ljude motivisao da rezervišu zimske odmore. Arnal je napravio jednu jednostavnu formulu koja je kombinovala- loše vreme, dugove nakon praznika, vreme koje je prošlo od Božića, napuštanje novogodišnjih odluka i nizak nivo motivacije.

Rezultat- treći ponedeljak u januaru. Postao je poznat kao Blue Monday, „najdepresivniji dan u godini“.

Da li je stvarno najdepresivniji dan?

Naučnici ne podržavaju tu ideju.

Nema stvarnih dokaza da je bilo koja jedna kalendarska data statistički najdepresivnija. Psiholozi i faktičke provere su pokazali da Blue Monday nema empirijsku osnovu.

Studije o stvarnim pokazateljima kao što su hospitalizacije ili pokušaji samoubistava ne pokazuju značajno povećanje na treći ponedeljak u januaru u poređenju sa drugim danima u januaru.

Psiholozi naglašavaju da je Blue Monday u stvari marketinški izum, koji je „uzeo život“ u medijima i na društvenim mrežama, ali nije naučno utvrđen.

Mnogi ljudi se osećaju loše u januaru

Iako Blue Monday kao takav nije naučno potvrđen, postoje stvarni psihološki i biološki faktori koji mogu uticati na raspoloženje u ovom periodu godine, posebno u severnoj hemisferi:

Kratki i mračni zimski dani

Nakon prazničnih svetla i toplih decembarskih noći, januarska klima ima manje dnevnog svetla. To može uticati na naše cirkadijalne ritmove (biološki sat), što dovodi do većeg umora i niže energije.

Pad motivacije i psihološki zamor

Nakon praznika i početnih novogodišnjih odluka, mnogi ljudi gube motivaciju za nove navike — i to može uticati na raspoloženje.

Finansijski stres

Sa plaćanjem kreditnih kartica i dugova nakon prazničnih troškova, januar često donosi povećan stres vezan za novac — što takođe može negativno uticati na osećanje blagostanja.

Socijalna izolacija

Posle društvenih praznika, mnogi doživljavaju osećaj usamljenosti. Istraživanja pokazuju da izolacija može imati štetne efekte na mentalno zdravlje, približno kao pušenje 15 cigareta dnevno.