ДАНАС ЈЕ НАЈДЕПРЕСИВНИЈИ ДАН У ГОДИНИ Ево шта утиче да се данас осећамо меланхолично и узнемиреније него обично

Појам Blue Monday појавио се 2005. године када је британска туристичка агенција Sky Travel замолила психолога Клифа Арнала да „прорачуна“ најдепресивнији дан у години како би људе мотивисао да резервишу зимске одморе. Арнал је направио једну једноставну формулу која је комбиновала- лоше време, дугове након празника, време које је прошло од Божића, напуштање новогодишњих одлука и низак ниво мотивације.

Резултат- трећи понедељак у јануару. Постао је познат као Blue Monday, „најдепресивнији дан у години“.

Да ли је стварно најдепресивнији дан?

Научници не подржавају ту идеју.

Нема стварних доказa да је било која једна календарска дата статистички најдепресивнија. Психолози и фактичке провере су показали да Blue Monday нема емпиријску основу.

Студије о стварним показатељима као што су хоспитализације или покушаји самоубистава не показују значајно повећање на трећи понедељак у јануару у поређењу са другим данима у јануару.

Психолози наглашавају да је Blue Monday у ствари маркетиншки изум, који је „узео живот“ у медијима и на друштвеним мрежама, али није научно утврђен.

Многи људи се осећају лоше у јануару

Иако Blue Monday као такав није научно потврђен, постоје стварни психолошки и биолошки фактори који могу утицати на расположење у овом периоду године, посебно у северној хемисфери:

Кратки и мрачни зимски дани

Након празничних светла и топлих децембарских ноћи, јануарска клима има мање дневног светла. То може утицати на наше циркадијалне ритмове (биолошки сат), што доводи до већег умора и ниже енергије.

Пад мотивације и психолошки замор

Након празника и почетних новогодишњих одлука, многи људи губе мотивацију за нове навике — и то може утицати на расположење.

Финансијски стрес

Са плаћањем кредитних картица и дугова након празничних трошкова, јануар често доноси повећан стрес везан за новац — што такође може негативно утицати на осећање благостања.

Социјална изолација

После друштвених празника, многи доживљавају осећај усамљености. Истраживања показују да изолација може имати штетне ефекте на ментално здравље, приближно као пушење 15 цигарета дневно.