VEROVALI ILI NE: POSTOJI RECEPT ZA SREĆU Naučnici su otkrili kako da vam život bude srećniji, a nije stvar u novcu

Vaš mozak nije po pravilu programiran za sreću. On je programiran za pažnju.  Ono na šta se fokusirate raste. Ono što ignorišete bledi, prenosi Instagram stranica „mental.aspect“.

U studiji sa Harvarda, dve grupe su zamoljene da pišu 10 minuta dnevno. Grupa A je pisala o nasumičnim stvarima. Grupa B je zapisala 3 stvari na kojima su zahvalni.

Nakon 21 dana, skeniranje mozga pokazalo je nešto neverovatno - mozak Grupe B se preprogramirao da automatski traži dobre stvari. Njihov nivo stresa je opao.

Optimizam je porastao, a san se poboljšao. Sve iz jednog jednostavnog čina: zahvalnosti. 

Mozak ne može da razlikuje „imati“ dobre stvari od fokusiranja na dobre stvari.

Vaša pažnja bukvalno stvara vašu emocionalnu stvarnost. Zato dvoje ljudi mogu živeti isti život - i jedno se oseća blagosloveno, dok se drugo oseća prokleto. Razlika nije sreća. To je fokus.

Zahvalnost nije pozitivno razmišljanje. To je neurološki trening.

Ne treba vam više da biste bili srećni. Samo treba da primetite više. Zahvalnost ne menja vaš život preko noći. Menja način na koji vidite svoj život - i to menja sve.

Trenirajte svoj mozak svakodnevno i gledajte kako se vaša stvarnost menja iznutra.

Vaše buduće „ja“ će vam biti zahvalno.

Pripremio: A. S.