ВЕРОВАЛИ ИЛИ НЕ: ПОСТОЈИ РЕЦЕПТ ЗА СРЕЋУ Научници су открили како да вам живот буде срећнији, а није ствар у новцу

Ваш мозак није по правилу програмиран за срећу. Он је програмиран за пажњу.  Оно на шта се фокусирате расте. Оно што игноришете бледи, преноси Инстаграм страница „mental.aspect“.

У студији са Харварда, две групе су замољене да пишу 10 минута дневно. Група А је писала о насумичним стварима. Група Б је записала 3 ствари на којима су захвални.

Након 21 дана, скенирање мозга показало је нешто невероватно - мозак Групе Б се препрограмирао да аутоматски тражи добре ствари. Њихов ниво стреса је опао.

Оптимизам је порастао, а сан се побољшао. Све из једног једноставног чина: захвалности. 

Мозак не може да разликује „имати“ добре ствари од фокусирања на добре ствари.

Ваша пажња буквално ствара вашу емоционалну стварност. Зато двоје људи могу живети исти живот - и једно се осећа благословено, док се друго осећа проклето. Разлика није срећа. То је фокус.

Захвалност није позитивно размишљање. То је неуролошки тренинг.

Не треба вам више да бисте били срећни. Само треба да приметите више. Захвалност не мења ваш живот преко ноћи. Мења начин на који видите свој живот - и то мења све.

Тренирајте свој мозак свакодневно и гледајте како се ваша стварност мења изнутра.

Ваше будуће „ја“ ће вам бити захвално.

Припремио: А. С.