Da li ste probali kafu s maslacem? OVAJ TREND S TIBETA JE ZALUDEO SRBE Nutricionistkinja objašnjava zašto
Da li ste nekada probali kafu sa maslacem?
Zvuči neobično, ali ovaj trend sa Tibeta sve je popularniji. Trebalo bi da daje više energije, duže drži sitost i da je bolja od obične šoljice espresa, a da li je to baš tako otkriva nutricionista Branka Mirković.
Branka je istakla da možete koristiti bilo koju kafu, a kašičicom kojom ste mešali kafu, zahvatite malo maslaca i stavite u nju.
Možete kokosovo ulje, mct ulje koje koriste sportisti, izvanredno, može i da se kombinuje, a čak i da se stavi jedno žumance. Otprilike 100 kalorija ima ta kašičica ulja ili mct ulje. Uglavnom, ako popijete tu kafu ujutru, period koji možete da izdržite je osam sati. Važi i za fasting. Onaj ko je na keto programu, ko je na fastingu, autofagiji.
Nije preporučljivo za sve
Onaj ko ima insulinsku rezistenciju ipak ne bi, oni moraju da imaju drugačiji način ishrane, trudnice, deca - kaže nutricionistkinja dodajući:
- Dobijate snagu, imate kalorije, ali ne podiže se glukoza, piše Prva TV.
