NE PIJTE VODU KOJA STOJI CEO DAN Stručnjaci objasnili zašto to može biti rizično za vaše zdravlje
Ako pijete vodu koja stoji u čaši ceo dan, misleći da ste učinkoviti i snalažljivi, trebalo bi da znate koliko ste zapravo bezbedni.
Stručnjaci kažu da postoji prekretnica na kojoj je za zdravlje bolje baciti tu čašu vode i početi ispočetka, prenosi Alo.
Dijetetičarka i portparolka Akademije za ishranu i nutricionizam Kristen Smit je rekla da se lično pridržava pravila od 12 sati za čašu vode. Nakon 12 sati, Smit će natočiti i popiti novu čašu. Međutim, rekla je da možete popiti čašu vode staru jedan dan sve dok nije bila izložena kontaminantima ili ostavljena nepokrivena.
Mikrobiolog Džejson Tetro je takođe rekao da je 12 sati granica za pijenje ostatka vode iz čaša. Za njega, potencijalni bakterijski problemi ne bi dolazili od onečišćenja vazduha, već iz slavine.
Jedna studija je otkrila da se koncentracija bakterijskih ćelija u vodi za piće povećava preko noći. Retko korišćene slavine za piće takođe mogu sadržati visoke procente bakterija.
-Tokom tih prvih 12 sati neće biti dovoljno hrane da bi se broj bakterija povećao. Nakon tih 12 sati, biće hrane za razmnožavanje bakterija - rekao je Tetro.
Drugim rečima, ako pijete vodu od prethodne večeri, verovatno je sve u redu. Ali ako je voda stajala ceo dan, bolje je uzeti novu čašu vode, čak i ako ste koristili filter za vodu, ili rizikujete gastrointestinalne probleme.
-Voda stara jedan dan postaje plodno okruženje za oportunističke patogene. Zato je ono što želite učiniti jednostavno uzeti novu čašu vode – objasnio je Tetro, a prenosi Alo.
Deljenje vode s nekim drugim ubrzava vremenski okvir kada biste je trebali baciti, piše Haf Post.
-Nakon što osoba pije direktno iz flaše ili čaše, bakterije iz usta mogu se preneti na preostalu tečnost i početi se razmnožavati. Zato je iz tog razloga, nakon što stavite usta na flašu, najbolje da popijete odjednom i bacite je, umesto da je čuvate za kasnije, posebno ako delite šoljicu ili flašu s nekim drugim – naglasila je Smit.
Možete sebi da kupite više vremena korišćenjem flaširane vode, koja je dizajnirana da spreči rast bakterija duže od jednog dana, dodao je Tetro. Naravno, ako ste iscrpljeni, bolje je ostati hidriran nego brinuti o tome koliko je vaša voda stajala.
-Ako je jedina opcija koju imate ta flaša vode koja stoji ceo dan, definitivno je bolje piti nego ostati dehidrirani - zaključila je Smit.