PREVIŠE VITAMINA C MOŽE UGROZITI EMBRIOTRANSFER Upozorenje stručnjaka
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, odnosno dehidroaskorbinska kiselina, spada u esencijalne vitamine koje telo ne može samo da proizvodi.
Zbog toga se mora unositi putem ishrane, najčešće iz voća i povrća, ili u vidu dodataka ishrani.
Međutim, kako upozorava magistar farmacije i master ishrane i suplementacije Dajana Švraka Milutinović, koja na Instagram profilu deli savete o zdravom načinu ishrane, važno je biti oprezan sa dozama.
– Medicinska istraživanja su pokazala da unos vitamina C u količinama većim od 1.000 mg može povećati kontrakcije materice i time smanjiti šanse za uspešan embriotransfer. Pored toga, visoke doze mogu smanjiti nivo progesterona, hormona koji ima ključnu ulogu u očuvanju trudnoće, navodi ona.
Preporuke stručnjaka u vezi sa vitaminom C pred embriotransfer:
Ograničite dnevni unos vitamina C na najviše 500 mg
Prednost dajte prirodnim izvorima vitamina, poput paprike, brokolija i citrusa
Radi bolje hormonske ravnoteže, unos vitamina C kombinujte sa vitaminom E i selenom
Ovo saznanje podseća koliko je važno konsultovati se sa stručnjacima pre korišćenja suplemenata, posebno u periodima kada je telo osetljivo na hormonalne promene.
