ПРЕВИШЕ ВИТАМИНА Ц МОЖЕ УГРОЗИТИ ЕМБРИОТРАНСФЕР Упозорење стручњака
Витамин Ц, познат и као аскорбинска киселина, односно дехидроаскорбинска киселина, спада у есенцијалне витамине које тело не може само да производи.
Због тога се мора уносити путем исхране, најчешће из воћа и поврћа, или у виду додатака исхрани.
Међутим, како упозорава магистар фармације и мастер исхране и суплементације Дајана Шврака Милутиновић, која на Инстаграм профилу дели савете о здравом начину исхране, важно је бити опрезан са дозама.
– Медицинска истраживања су показала да унос витамина Ц у количинама већим од 1.000 мг може повећати контракције материце и тиме смањити шансе за успешан ембриотрансфер. Поред тога, високе дозе могу смањити ниво прогестерона, хормона који има кључну улогу у очувању трудноће, наводи она.
Препоруке стручњака у вези са витамином Ц пред ембриотрансфер:
Ограничите дневни унос витамина Ц на највише 500 мг
Предност дајте природним изворима витамина, попут паприке, броколија и цитруса
Ради боље хормонске равнотеже, унос витамина Ц комбинујте са витамином Е и селеном
Ово сазнање подсећа колико је важно консултовати се са стручњацима пре коришћења суплемената, посебно у периодима када је тело осетљиво на хормоналне промене.
