ZAŠTO JE ZLATNA JESEN NAJPOŽELJNIJI DEO GODINE? Evo kako ovaj period POMAŽE mozgu, telu i celom ORGANIZMU da se odmori i obnovi

Sagovornica za "Blic zdravlje" kaže da miholjsko leto ima samo blagorodno delovanje, da nema osobe kojoj ono ne prija, i da treba iskoristi svaki njegov sekund.

- Miholjsko leto je, zapravo, prava priroda. Unazad 10, pa i više godina, u prirodi se dešavaju burne oscilacije, baš burne, u smislu klimatskih promena, godišnjih doba... Možda jedino što je preostalo, a što podseća na nekadašnja fina vremena i fine prelaze iz jednog godišnjeg doba u drugo jeste, upravo, miholjsko leto. To je, zapravo, kraj one fine zlatne jeseni i početak pozne jeseni - objašnjava dr Radmila Šehić, koja je svoj radni vek provela u Zavodu ta urgentnu medicinu u Beogradu, a koja je i pesnik.

Kako kaže, novembar je doba hladnih dana, sa manje dnevnog svetla, a tokom Miholjskog leta, napolju još sve blista.

- Nema onog sunca letnjeg tipa, koje može da dovede do neugodnosti, od kog moramo i da se malo zaštitimo. Nema velikih poplavnih kiša, koje se dešavaju u proleće. Dakle, tokom miholjskog leta sve je umireno, ublaženo i to vrlo blagorodno deluje na celokupan ljudski organizam - kaže dr Radmila Šehić.

Kako zlatna jesen blagorodno deluje na organizam

Naša sagovornica objašnjava da miholjsko leto deluje najpre povoljno na mozak i na njegovo funkcionisanje, u smislu održavanja dobrih psihosomatskih funkcija čitavog tela.

- Miholjsko leto je, možda, i najblagorodniji deo godine. Prvo, ono je prebogato voćem i povrćem. Prepuno je boja, prepuno mirisa... Izbor hrane je izvanredan - ništa se ne svodi samo na masno, na čvarke, na začinjeno, na jako, već je izbor bogat i svež.

- Drugo, šetnje, koje su uvek dobrodošle, ne škode, i ne izazivaju dehidrataciju, osim ako se neko ne kreće forsirano, pa se pregreva. Nema preznojavanja kao leti, kad čovek šeta, pa se čak i ranim jutarnjim satima zamori i, takoreći, dahće. Tokom miholjskog leta toga nema. Okruženje, sama priroda, podiže imunitet. Sam pogled na pozlaćeno drveće i prirodu - kaže dr Radmila Šehić za "Blic zdravlje".

Miholjsko leto pomaže organizmu da se odmori

Dodaje da je Miholjsko leto i po temperaturi idealno.

- Uglavnom se u toku miholjskog leta održava spoljašnja temperatura oko 20 stepeni Celzijusovih, retko kada bude mnogo niža ili baš značajno viša. To je idealna temperatura koja pomaže organizmu da se odmara. Tada on ne troši resurse da se angažuje u smislu rashlađivanja ili utopljavanja tela, odnosno u smislu vazodilatacije ili vazokonstrikcije krvnih sudova na periferiji, dakle na koži, a što se dešava u svim drugim godišnjim dobima.

- Preko leta vazodilatacija je prirodna zbog visoke temperature i pada krvnog pritiska. U zimskim mesecima dolazi do vazokonstrikcije ili skupljanja, da se sačuva toplota tela, i samim tim dolazi do skoka krvnog pritiska. U miholjskom letu od toga, praktično, nema ništa - objašnjava doktorka Šehić.

Od minimalnih 4 do maksimalnih 24 stepena

Iako u toku miholjskog leta jutra mogu da budu hladnija, sa po 4 stepena, a onda da maksimalna bude i 20 stepeni viša, doktorka kaže da to nisu velike amplitude da bi pravile zdravstvene probleme.

- Ne dostiže temperatura 30, 40 stepeni, nego su to dopustive oscilacije. Sve je to deo miholjskog leta. Jutarnje temperature su nešto niže, pa oni koji imaju radnu obavezu u to vreme, moraju primereno da se obuku u ranim jutarnjim časovima, kada dolazi do vazokonstrikcije kad se organizam brani da sačuva temperaturu tela, pa može doći do skoka krvnog pritiska - savetuje sagovornica "Blic zdravlja".

Miholjsko leto tampon zona koja prija svima

Doktorka Šehić zaključuje da nema osobe kojoj ne prija zlatna jesen, i da je ona, u stvari, tampon zona.

- Miholjsko leto je vrlo poželjan deo godine, i sreća je da ga ima. Nije napravljen nagli preskok, iz žarećeg leta u hladnu poznu jesen, što je po organizam ljudi, naročito već osetljivih i istrošenih, u priličnoj meri provocirajuće, a miholjsko leto je tampon zona, i nema osobe kojoj ne odgovara.

- Dan jeste jako kraći ali je bogat bojama, pun je vedrine, što prija organizmu. Preko očiju, a oči su deo mozga, sve što se vidi i što je lepo šalje se mozgu, a na taj način se, takođe, podiže imunitet. Kad je lepo vreme, više smo napolju, što je bitno u sezoni respiratornih virusa - navodi naša sagovornica koja dodaje da bi idealno bilo da zlatna jesen uvek traje, svesna da je to neizvodljivo, jer priroda ima svoje oscilacije:

- Zato svako od nas maksimalno treba da iskoristi svaki sekund miholjskog leta, jer je to jedini deo godine kada možemo da odahnemo, piše Blic zdravlje.