OPUSTITE SE KADA NEKO ODE? To vam telo šalje signale koje ne treba da ignorišete
Ako primetite da vam se telo opusti onog trenutka kada neka osoba ode iz prostora – to nije intuicija, niti umišljanje. To je čista fiziologija.
Istraživanja iz oblasti psihofiziologije pokazuju da naš nervni sistem neprestano „skenira“ okruženje tražeći signale bezbednosti ili pretnje.
Kada je neka osoba izvor stalnog stresa, telo ostaje u stanju pojačane uzbuđenosti: raste nivo kortizola, ubrzava se rad srca, mišići su napeti, disanje plitko.
Kada ta osoba ode i vi se osetite kako vam telo bukvalno „odahne“, taj osećaj olakšanja znači da se organizam prebacuje iz režima borbe ili bekstva u stanje smirenosti i sigurnosti. Drugim rečima, nervni sistem prelazi sa alarma na odmor.
Studije koje se bave reakcijama na socijalni stres pokazuju da telo često prepoznaje relacionu opasnost mnogo pre nego što je um svestan problema. Telo pamti sve – čak i onda kada razum pokušava da racionalizuje, opravda ili ignoriše.
Zato je važno obratiti pažnju na jednostavno pitanje:
- Pored koga vam se telo smiruje? A pored koga je stalno na oprezu?
- To nije preterivanje, niti emocionalna drama.
- To su podaci. A telo retko greši.
Pripremio: A. S.
