Brzinska formula novosadske barbike za fit formu! NATAŠA BEKVALAC SVE OTKRILA Evo kako se hrani i šta preporučuje JEDNOM NEDELJNO (FOTO)
Novosadska pevačica Nataša Bekvalac oglasila se na svom Instagram nalogu povodom pisama obožavateljki vezanih za njenu ishranu:
”Drage moje dame, budući da mi puno pišete i pitate me za savete a u vezi ishrane i moje linije rešila sam da svoj režim podelim sa vama. Ove godine punim 46 godina i najiskrenije osećam se bolje nego ikada. Godinama moja spasiteljica i drugarica je @____anapetrovic____ koja vodi računa o meni i nakon ove objave prebiće me jer smatra da je to što je 'ne slušam' u potpunosti preterivanje. Pojednostaviću vam stvari...ukoliko želim da u par nedelja moja linija bude kao na ovoj slici radim sledeće...
-Pijem između 2 i 3 litre vode dnevno
-Spavam od 6 do 8 sati po mogućstvu zaspim pre ponoći
-Prvi obrok unesem između 10 i 12 sati a završim između 18 i 20h (8 sati klopa) nakon toga samo voda
Doručak: palenta ili 3 jajeta i salata ili integralni sendvič sa Aninim hlebom
Ručak: meso (piletina, ćuretina ili riba) grilovano povrće salata kolikooo god želite
Večera: kiselo mleko sa čiom ili pola od ručka
Ali ...ono što je važnije od toga da nam mere cm struka jeste koliko zaista tona tereta nosite na svojim malim leđima verujte mi...iii u ovo ludo vreme možda je i najvažnije da imate svog psihijatra. Preporučujem jedanput nedeljno.
Ne šalim se...
Voli vas vasa Nataša