PRETEŠKA ŠKOLSKA TORBA OŠTEĆUJE KIČMU Evo koliko smeju da budu teški rančevi školaraca

Pretežak ranac može da optereti kičmu, izazove bolove i umor, dok loša organizacija stvari stvara dodatnu zbrku i nervozu. Stručnjaci upozoravaju da težina đačkog ranca za prvake ne bi smela da prelazi 3 kilograma, a roditelji iz godine u godinu svedoče da su torbe njihove dece znatno teže nego što bi smele da budu.

Kako pakovati knjige u đački ranac

U ranac đak treba da stavlja samo sveske i knjige koje su mu potrebne za taj dan, ali nikako ujutro, pre škole, jer će nešto zaboraviti, već unapred, natenane, prema rasporedu.

Kod dece koja imaju skoliozu, neravnomeran raspored težine dovodi do većeg opterećenja jedne strane kičmenog stuba. Pakovanje knjiga i svezaka takođe mora da prati određeni raspored.

"Najpre se stavljaju najveće i najteže knjige, a potom se ređaju manje i lakše knjige, sveske i pernica na kraju. Ako dete nosi patike i opremu za fizičko stavite ih sa spoljne strane kao i flašicu sa vodom. Naučite dete da tako pakuje ranac i češće proveravajte sadržaj ranca kako biste sve nepotrebne stvari, koje dete može da stavlja u ranac, pravovremeno odstranili", rekla je ranije za "Blic" Aleksandra Krstić, diplomirani fizioterapeut.

Saveti za pravilno pakovanje:

• teže knjige stavljajte bliže leđima
• manje predmete napred poput užine na vrh
• opremu za fizičko spakujte u posebnoj torbi
• uvek proverite težinu ranca

Najveća dozvoljena masa udžbenika u osnovnoj školi računa se prema sledećoj formuli: (nedeljni fond predmeta/ukupan nedeljni fond obaveznih predmeta) množi se sa kilažom udžbenika

Takođe se propisuje i najveća dopuštena masa udžbenika:

• za učenike od 1. do 4. razreda osnovne škole iznosi 3 kilograma
• za učenike 5. i 6. razreda 4 kilograma
• za učenike 7. i 8. razred 5 kilograma

Psholozi savetuju da nije poenta da roditelji sve spakuju i samo predaju detetu ranac, već da to učine zajedno sa detetom.