76. ROĐENDAN U KUPAĆEM KOSTIMU - Neda Ukraden ima samo jednu poruku: "NE BROJIM GODINE"
Pevačica Neda Ukraden proslavila je 76. rođendan, a uz fotografije u kupaćem kostimu i sa članovima porodice poručila je: „Ne brojim godine, brojim trenutke koji su me učinili srećnom“.
Neda je godinama prepoznatljiva kao neko ko svojim izgledom prkosi godinama, a to je potvrdila i novom slavljeničkom fotografijom u kupaćem kostimu.
„Još jedna godina, a u srcu mi je još više ljubavi, uspomena i zahvalnosti. Ne brojim godine, brojim trenutke koji su me učinili srećnom“, poručila je.
Podelila je i fotografiju na kojoj duva svećice na torti, okružena članovima porodice.
„Zahvalna sam za svaki novi dan, za svoju porodicu, prijatelje, svoju publiku i sve vas koji ste godinama uz mene. Život je najlepši kada ga živiš punim plućima“, dodala je.
Kada je reč o njenom fizičkom izgledu, ranije je za „Grand“ otkrila šta joj pomaže da ostane u formi.
„Imam rutinu za koju mislim da je pametan izbor. Imam svoje tabata treninge, koji mi mnogo pomažu, ne toliko da budem lepa, već da budem funkcionalna. Da nisam ukočena, pogrbljena, da mi nije teško, mrsko…“, rekla je.
Reč je o metodi intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT), koja se sastoji od četvorominutnih rundi visokog intenziteta.
Trening podrazumeva 20 sekundi vežbanja maksimalnim naporom, nakon čega sledi 10 sekundi odmora, a ciklus se ponavlja osam puta. Tabata trening osmislio je fiziolog Izumi Tabata. Ova vrsta treninga pomaže u sagorevanju masti, ubrzavanju metabolizma i poboljšanju kondicije.