76. РОЂЕНДАН У КУПАЋЕМ КОСТИМУ - Неда Украден има само једну поруку: "НЕ БРОЈИМ ГОДИНЕ"
Певачица Неда Украден прославила је 76. рођендан, а уз фотографије у купаћем костиму и са члановима породице поручила је: „Не бројим године, бројим тренутке који су ме учинили срећном“.
Неда је годинама препознатљива као неко ко својим изгледом пркоси годинама, а то је потврдила и новом слављеничком фотографијом у купаћем костиму.
„Још једна година, а у срцу ми је још више љубави, успомена и захвалности. Не бројим године, бројим тренутке који су ме учинили срећном“, поручила је.
Поделила је и фотографију на којој дува свећице на торти, окружена члановима породице.
„Захвална сам за сваки нови дан, за своју породицу, пријатеље, своју публику и све вас који сте годинама уз мене. Живот је најлепши када га живиш пуним плућима“, додала је.
Када је реч о њеном физичком изгледу, раније је за „Гранд“ открила шта јој помаже да остане у форми.
„Имам рутину за коју мислим да је паметан избор. Имам своје табата тренинге, који ми много помажу, не толико да будем лепа, већ да будем функционална. Да нисам укочена, погрбљена, да ми није тешко, мрско…“, рекла је.
Реч је о методи интервалног тренинга високог интензитета (HIIT), која се састоји од четвороминутних рунди високог интензитета.
Тренинг подразумева 20 секунди вежбања максималним напором, након чега следи 10 секунди одмора, а циклус се понавља осам пута. Табата тренинг осмислио је физиолог Изуми Табата. Ова врста тренинга помаже у сагоревању масти, убрзавању метаболизма и побољшању кондиције.