POZNATI TV KUVAR SE PREPOLOVIO Džejmi Oliver otkrio najhranljivije „hipi” povrće na svetu od kojeg je s lakoćom skinuo 13 kg
Kuvar Džejmi Oliver govorio je o svojoj transformaciji, otkrivajući kako je izgubio oko 13 kilograma uz jednostavne promene u životnom stilu.
Džejmi Oliver, poznati TV kuvar koji je u poslednjih nekoliko godina prošao kroz zapaženu transformaciju i značajan gubitak težine, ovog maja proslavio je 50. rođendan.
Ali kako je tačno uspeo da smrša?
TV kuvar je doživeo značajnu fizičku promenu u poslednjih nekoliko godina u relativno kratkom periodu.
Slavni kuvar je priznao da je napravio skromne izmene u svojoj ishrani, ali da je, što je najvažnije, smanjio unos jedne određene namirnice.
– Smanjio sam meso, povećao unos povrća, više spavao i više se kretao – objasnio je u jednom intervjuu.
Pored smanjenja unosa mesa, kuvar se fokusirao na usvajanje generalno zdravije ishrane. Kada je počeo da bira nutritivno bogatu hranu i da priprema uravnotežene obroke, rezultati su bili gotovo trenutni.
– Izgubio sam 13 kilograma prilično brzo i to nije bilo zato što sam manje jeo. Jeo sam mnogo više nego što sam bio naviknut – objasnio je Džejmi.
Ključ njegovog uspeha, međutim, bio je u zameni velikih porcija mesa obilnim količinama povrća. Džejmi je takođe otkrio svoju omiljenu užinu za održavanje forme: orašaste plodove.
– Oni vas čine upola manje sklonim srčanom udaru. Dajte ih i svojoj deci – preporučio je on.
Džejmi je takođe odlučio da uvede dodatne promene u načinu života, uključujući smanjenje konzumacije alkohola i davanje prioriteta kvalitetnijem snu.
– Prosečan Britanac pije alkohol. Ne govorim vam šta da radite, ali moj ritam sada je da pijem samo vikendom. Radi se o svesnosti i o tome da znate šta radite i da budete pažljiviji – rekao je on.
Džejmi je takođe otkrio jednu konkretnu namirnicu koja mu je pomogla da ubrza proces mršavljenja: morsku algu.
– Mislio sam da su morske alge nešto hipi i ‘putnički’, ali naši preci su ih jeli. Imaju mnogo joda i najhranljivije su povrće na svetu – objasnio je on.
Proslavljeni kuvar je odlučio da smrša nakon što je shvatio koliko je njegov životni stil postao nezdrav.
– Shvatio sam da nisam provodio mnogo vremena brinući se o sebi. Vratio sam se u školu i počeo da učim o ishrani, počeo da putujem u delove sveta gde ljudi žive najduže i da proučavam njihove stilove života. To je bio moj put i bilo je neverovatno – rekao je u jednoj emisiji.
